90、单一和单纯
脑子里的事情特别多，做一件事情，还想着另一件事情。
当你产生更多的牵挂和焦虑，它产生的动能就不纯。
阴：我内心想成为有钱人，更大的自由和选择权
阳：做的那部分，行动部分
❤️落地：
做事时，单一和单纯：安住与当下。你内在就可以和外在匹配。
在这份心无杂念时，就链接了天地之间你要做的灵感和动能，也链接了内心里笃信的目标，更链接了你身体里肌肉细胞的释放。
举例子：我在讲课时，就是讲课，没有想过讲了课以后我要干嘛。
打羽毛球时，只是打，不会去想我还有哪个工作没完成，下周演讲怎么讲，换哪种妆容？专注，按住当下。只做当下该做的这一件事情。
我们的肉身可以和天地之间合一，它有自己的节奏，不需要下达什么意识。
无意识时，会让自己内心、身体更和谐与和平。
尊重自己单一和单纯。
在做一件事情，心里想着另一件事情，对自己来说是一份干扰。这个干扰，不停的在下达一个指令，当你有很多的指令，身体就呆萌了[疑问][疑问][疑问]到底是听哪个呀？
我想要更多的管道，结果管道没来，身体里有更多的着急出来了！
阴阳合一，念起就去做。
当下，只做一件事。
打坐就是打坐，
讲课就是讲课，
玩儿就是玩儿，
我会集中做完一件再说下一件，反而效率会高一点。
❤️落地2
清理日常里指令的不清晰，学会安住当下，只做一件事情。
我这段时间在走路，我就只走路，我在游泳就只游泳，我在变花就只变花。
这段时间我就变紫莲，就只练这个，不会一会儿变这个，一会儿变那个，我就只是一门精进，在一件事情里把它做透了。
我做企业时只会单独在一个地方专注，比如做口碑，我就会去客服部门，专注调整口碑，去技术部门去调整服务的口碑。比如调整技术，我就会去技术部门去专注技术。调整销售时，就会在销售领域里只调整销售、技巧或外援，一段时间我就只做一件事儿。
你思考时间越长，做的越少。
❤️落地3
念起就去做，不完美可以调整！不是念起不做，一直去思考，在里边拉扯。
❤️作业
1、我平时是手忙脚乱做好几件事？还是安住当下一段时间做透一件事？
答：曾经确实很难集中精力，每天在做这件事脑海里又想着其他事情，就没办法做好当下的事情，产生一份忙碌和着急，更可悲的是就像老师说的最后忙中出错，心有余悸，没办法简单的事情，坚持做好！最近慢慢拿回一些力量了杂念也越来越少！
2、我是念起就做？还是想很久？
我下达一个指令他人没完成，我是在等待里消耗自己，还是给一个完成的截止日期？让能量平衡过来？
答：慢慢开始念起就去做，比如这次在终南山复训时链接到想建一个群，带领大家一起坚持画曼陀罗，当下起念，当下建群！因为没有拉扯，确实进群的伙伴们质量都特别高，不需要反复监督都很自觉，最重要受益的是我自己，我发现我也能坚持每天画曼陀罗了！我已经慢慢在改变，虽然在有一些事情方面我还是会纠结，比如对于现有工作，我一直纠结要不要放弃，会有拉扯，有一份恐惧，虽然道理懂，但真正做到还是需要时间！允许自己慢慢来吧！
我在工作中如果我给他人下达指令，一般会给一个截止时间！更好的追踪！
