在座有多少人曾经生气过？有多少人曾经感到受伤过？所以，我们有很多共同之处。
我发现，没有人能够伤害我，这个发现充满力量；我也发现，没有人能够让我生气，除了我自己。
这个发现更加富有力量，这并不意味着，我不生她的气，我不伤心。这意味着，我知道造成这种痛苦的原因。
这个发现充满了力量，因为我不再责怪你了，我不再责怪我的丈夫、我的孩子、我的母亲、我的朋友
这个发现更加富有力量，这并不意味着，我不生她的气，我不伤心。这意味着，我知道造成这种痛苦的原因。
这个发现充满了力量，因为我不再责怪你了，我不再责怪我的丈夫、我的孩子、我的母亲、我的朋友了。
所以，我生活在一个与众不同的世界里，我邀请你来到这个世界。“功课”是用来找到造成我们所有痛苦的念头，今天早上我们将找出让我们受苦的念头，然后，在这一整天之中我们去质询这些念头。
检查这些念头，是要弄清楚为什么念头如此强大，以致于我会变得愤怒，以致于我会受苦，以致于我对我的耳环持有某种想法，认为耳环发出刺耳噪音干扰了这个现场。
所以，不存在坏的念头，也不存在好的念头，念头就只是念头而已。念头是一切幻象的根源，念头组成了幻象。换句话说如果我认为是你伤害了我，那么我就远离了现实。
