轻妃早餐丨天冷常吃它,比吃肉还养人,常吃健脑益智,增强抵抗力

俗话说得好:一日之计在于晨。

天气一天比一天寒冷,在早餐上面绝不能将就。

早餐吃好,才能精神满满一整天。

鸡蛋的营养价值很高,几乎含有人体所需的营养物质。

而且换个做法,比煮鸡蛋好吃十倍。

这道东北卧鸡蛋,简单又省时,孩子吃后,暖身暖胃好消化,妈妈们也不用再早起了。

把鸡蛋做成咸菜品,含钙量明显增加。

早餐常吃它,比吃肉还养人,常吃健脑益智,增强抵抗力!

鸡蛋、小葱、酱油生抽、黄豆酱半勺、十三香少许、香油几滴、清水适量

步骤1,取一空碗,打入四个鸡蛋,小葱清洗干净,改刀切葱花,备用。

步骤2,取一空碗,加入两勺生抽、半勺黄豆酱和少许十三香,搅拌均匀,撒上备好的葱花,备用。

步骤3,接着把打好的鸡蛋,倒入调制好的料汁中,然后用筷子把蛋清慢慢的搅拌均匀,备用。在搅拌的时候,切记不能把蛋黄搅散了。

步骤4,起蒸锅,锅中加入适量清水,待水沸腾后,把拌好的鸡蛋放入蒸锅中,蒸制大约15分钟左右,即可。

步骤5,蒸好后,关火取出,淋入几滴香油,即可上桌开吃。

这道东北卧鸡蛋鲜香无比,口感嫩滑又鲜美,比水煮蛋好吃十倍。

建议先将鸡蛋打入空碗中,这样就算在打鸡蛋时,不小心把鸡蛋皮掉入碗中的话,也能很方便地把鸡蛋皮挑出来!

如果家人无辣不欢,还可以撒上一些小米椒

你们学会了吗?

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