我说读书会：读《情绪革命》打卡第三天

第二篇负面情绪会让你罹患各种疾病（第26-31页）

重点：

01. 事实上很多皮肤问题都是清新引起的皮炎。

02. 紧张情绪可以放大任何一个轻微的痛感。

03. 焦虑的状态会降低疼痛的阈值。

延伸：

01.为了解决其他一些引起皮肤问题的情绪问题，你有必要研究自己应对变化的能力。

也就是说改变是生活中唯一不变的东西。

02. 每隔一段时间、抽出一些时间，让生活随心所欲。

03. 提高自己生活的灵活性，这样你就能更好的处理生活中所遇到的问题，提高你的生活自信心!以此会激发你与世界共处的能力，来降低你日常生活中的焦虑感。 

案例：皮肤问题

          骨骼肌问题

我们的口号：越阅读越成长!

期待您的加入!

图片发自简书App