转眼，2019年的第一个月马上就要进入尾声了。年初的壮志雄心还在吗？现在，及时调整航向，让2019年过得积极快乐起来吧！

1. 累了就睡

青春里习惯了拼搏的人们，总是坚持熬夜，累了也不肯休息。不如，累了就睡。哪怕是20分钟的小睡，也能让你迅速恢复体力！

2. 做一件小事，让某个人开心一下

先生出门买菜，给我带了一束鲜花回来。我好开心，他主动这么做。

3. 庆祝自己的成就，哪怕很微小

这个月我每天都坚持做家务，让家里保持干净、整洁、卫生，对宝宝来说也是安全的。每天，铺好床，我就感到自信和开心。喝杯咖啡，沐浴在阳光下，庆祝一下！

4. 练习感恩

感恩家人健康，感恩自己有时间做自己真正喜欢、有意义的事！感恩支持我、陪伴我、鼓励我的师长朋友，感恩对我微笑的路人！

5. 每天，一小时不看手机

就一小时，你会找回内心的安宁。就只是呼吸，呼吸，呼吸。时空那么静谧，那么美。就静静地和自己待在一处，感受自己的存在，感受自己的呼吸，觉知到自己正健康地活着。我们不需要哪些碎片的信息来填满我们的生活。我们有力量，可以拿回自己生命的掌控权。

6. 取消连环闹钟

对于需要8小时睡眠的我来说，就算定10个闹钟也是叫不醒我的。每次按掉闹钟其实都会影响自己的深度睡眠。不如，放下一切负担，早点入睡，体验睡到自然醒！花一两周的时间，调整自己的睡眠规律，让自己可以在理想的时间自然醒来！相信你的整个生命状态都会更加轻盈和笃定！

7. 开始写日记

手动记录下自己每天的所思所想，释放内心的负担和压力。跟自己的内在沟通，了解自己、剖析自己。鼓励自己，支持自己，成为自己最好的知心朋友！

8. 学一点新东西。

或许是一种新的语言，或许是一种新的技能。新鲜事物让我们保持生命的活力。让我们更加快乐一点点！

9. 多花时间独处

高质量的独处。真正地呵护自己。因为，人生一场，最终陪伴我们的，只有自己。我们要一个人面对生老病死。就算全世界都不理解自己，但自己可以理解自己、支持自己！

10. 想哭就哭

悲伤是一种最能爱护我们的情绪。当我们需要释放情绪的时候，就找个安全的地方，尽情流泪。可以看一点感人的影视作品，借着别人的故事流自己的泪。也可以借着一些舒缓的音乐，回忆自己的前半生，感谢自己的陪伴。想哭就哭，不必忍着。

11. 多去户外活动

每天争取户外活动两个小时。多晒太阳。太阳的能量是最纯正的，光照真的是好心情的法宝！如果可以，去海边，去森林！

12. 大汗淋漓地运动

偶尔感受大汗淋漓的运动！感受自己的呼吸，感受自己的脉搏，感受自己强壮的心跳！这是生而为人的乐趣！

13. 多和你爱的人在一起

多花时间和你爱的人在一起，会让你感觉被爱、被需要。这种感觉，会让你觉得更快乐。

14. 制作计划

计划可以帮助你安排你的日常生活和工作。完成计划可以增强你的信心。一个自信的人，更容易保持长久的好心情！

15. 买一本计划手册，让你的生活井井有条

挑自己最喜欢的设计，买一本让你心动的计划手册，每日带着美丽的心情去填满它！

16. 早上起床后伸展身体

早上睡到自然醒，慢慢起身，伸展自己的身体，让自己活动起来。感受今天又是健康平安的一天！

17. 跨出舒适圈

做一点平常不敢做的事情。大胆一点。相信时间的魔法！

18. 学会放手

给自己的生活做减法，学会放手。就算过去再美好，也学会翻篇儿，眼光要往前看。创造更加美好的现在和未来！

19. 对着镜子里的自己微笑

对自己微笑。我习惯在跳舞的时候对着全身镜。这是以前在舞蹈团训练的时候养成的习惯。看得到自己，可以随时把自己调整到最喜欢的状态。

20. 记住，自己的快乐自己负责。

自己的生命自己负责。不经过你的允许，不会有任何人可以打乱你的步调。切断消极影响，让积极和快乐充满自己的宇宙时空吧！

20件小事，换一个精彩无双的2019! Just enjoy it! : P