如今二十几岁的自己，面对各种初老现象也会感到惶恐不安。每天早上起床很认真地照镜子，害怕哪天长斑了，哪天多了条小细纹了，多了眼眼圈，浮肿……也像很多女孩一样用外表颜值小心翼翼地维护着粉红的少女心。
你知道吗？女性在年龄超过25岁之后，皮肤就开始走下坡路了，皮肤上的很多胶原蛋白就开始逐渐流失，与其在皮肤出现问题后再护肤，还不如提早预防，那么就是说女孩子在二十多岁的时候就要学会保养，预防变成黄脸婆哦。
关于怎么保养？我有话要说。
1,
眼睛最容易暴露一个人的年龄，眼霜要早点用，眼部按摩，合理用眼，二十岁出头自己也开始了用眼霜，每次看到很多同年人，眼周布着密密的小细纹的时候，总是庆幸自己，有超前的意识，防范于未然。
因为眼睛周围的皮肤特别柔细纤薄，并有许多的皱褶，故眼周肌肤水分蒸发速度较快；同时，眼周皮肤的汗腺和皮脂腺分布较少，特别容易干燥缺水。
这些因素决定了眼睛是最容易老化并产生问题的地方。一般自25岁以后眼周肌肤就开始走下坡路，出现黑眼圈、鱼尾纹、眼袋、肉芽、浮肿等问题。所以，预防和护理是十分重要的
眼部内在保养：
（1）睡眠充足，切忌熬夜。
（2）平时多喝水，睡前避免大量饮水。
（3）保持乐观情绪，及时治疗疾病，尤其是内分泌紊乱。
（4）避免阳光直接照射。
（5）勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯。
眼部在外保养：
（1）不要长时间看着电子屏幕，隔一段时间多出去走走看看绿色植物，和眺望远处。
（2）经常转动眼球，可预防眼科疾病。
（3）眼部卸妆要轻柔，和干净。
（4）使用眼部保养产品，如眼霜，眼膜，眼部精华等，预防和减轻眼部细纹，黑眼圈，和浮肿。
（5）眼部穴位按摩，和指压，眼部按摩可促进眼周血液循环肌肉运动，亮眼，清除疲劳。（穴位按摩比较复杂，如下图。偷偷告诉你，平时我自己是做学生时代的眼保健操，你还记得吗？）
2，
说到穴位，女人有个“不老穴”别说我没有告诉你。无意间阅读到一篇养生保健文，说得就是这个“不老穴”，它就是“三阴交穴”。
三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴，故而得名。它在小腿内侧，足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度，如下图)、胫骨后方凹陷处。
按摩身上的穴位，能起到很好的保健作用。对女性来说，三阴交穴尤其重要，可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”，有人就把它称为“女三里”。
经常按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。
常揉三阴交穴好处包括：补血养颜，紧致肌肉。中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而 减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。
调理月经，改善皮肤。三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾，精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。
具体按揉三阴交可以采取以下方法：
（1）按揉法，拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次；或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续10分钟。
（2）叩击法，一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。
（3）摩擦法，手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右。此外临睡前艾灸还有助眠的作用。有痛经的女性可在月经来前约一周开始，每天花个3—5分钟按摩合谷和三阴交；每天刺激三阴交穴2—3次，每次持续2分钟(产生酸胀感)；月经快来或痛经发作时，将药末2克置胶布上，敷贴在三阴交穴，隔天换药1次。
3，
运动健身是可以让你看起来显得年轻的不二法则。
在简书认识了一个简友运动健身达人———老桑。
和老桑一谈如故，同时爱运动的我们，相谈甚欢，仿佛是多年不见的老友。四十几岁爱运动，爱写字，写作的老桑满足了我对才子和八块腹肌帅哥的所有幻想。
你眼中四五十的男人，应该是，谢顶邋遢，身怀六甲，不修边幅……老桑却颠覆了大众评审，活成了二十几岁的青春，热情模样。健身房里挥洒淋漓，运动场上奔跑跳跃，老桑又一次证实了，运动健身让人更年轻。
运动健身更是很多明星的驻颜术。潘迎紫65岁的不老传说：运动永远是最重要的。
“我的秘诀就是运动永远是最重要的。”潘迎紫说自己30年前就开始坚持每天做运动。过去，她常常游泳、跳舞，比如芭蕾就是修身的不错选择。
而现在，她习惯泡健身房。“一般每天3个小时，跑步机、滑步机轮流，然后再做200个仰卧起坐。”
她强调不信任所谓的羊胎素回春或者肉毒杆菌驻颜，乃至“整容最痛”的拉皮手术。其实运动才是最重要和有效的驻颜术。
4,
心若年轻，则岁月不老。相由心生，内心年轻，岁月又怎奈何了你。不畏将来，不念过去，看繁华落尽，岁月波澜不惊。不悲不喜，不怨不恨，不迁不就，给自己画一个太阳，每天都有阳光明媚。心若向阳，无谓悲伤。
（1）生气的时候时候，让自己深呼气，转移注意力。
（2）把控自己的情绪，不大悲大喜。不忧不郁，不卑不亢。
（3）以平和的心态面对一切，别人的缺点，自己的不足。
（4）有舍有得，不争不闹。放下烦恼，放下过去，放下压力，放下自卑，放下消极，放下抱怨，放下狭隘，放下怀疑。
（4）心存感恩，感恩人生，感恩付出，滴水之恩，涌泉相报，赠人玫瑰，手有余香，学会感恩与馈赠。
（5）安静地读书写字。有自己的爱好。
（6）积极向上，永远保持一颗年轻的少女心。
愿你永远年轻，永远保持一颗少女心！
我是爱笑而开朗，喜欢旅游，运动，健身的喜欢内心独白，煽情深沉走心的文字，煮字生暖，岁月安然，永远保持一颗少女心的夜未秧歌。
