2023-09-16

比如你12点困了才睡觉，就没有反思时间没有灵感了，就会直接入睡，甚至第二天大中午才起床。

所以还是得要么21点要么22点睡，要预留一个小时的反思和灵感时间。洗澡也是可以产生灵感。所以你得分配好睡眠时间

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