1、爱身体，不被脑袋迷惑
问：我脑袋很想看书，身体却想睡觉，我该听谁的？
答：听身体的，因为想看书的只是脑袋中某个固执的念头而已，而身体则是伟大存在的根器，爱自己要认识到念头的虚妄和身体的真实。有时候遇到一个人，脑袋很兴奋，身体却感觉不舒服，注意了，这个人和你的关系最后一定会出情况，因为身体比脑袋更有智慧，爱自己，就离他远点。
爱不爱一个人，身体最知道。
2 、放下抱怨和批判
无论我们对外界的人和事物有多少批判指责，那都是源自内心对自己不满的投射。同样第一次见一个人，有人见到很开心，有人见到很愤怒，有人见到很害怕，还有人见到就想亲她，为什么会如此，因为每个人都把自己内心的情节投射出去，所以心不同，感受就不同。当我们放下对外界的批判和抱怨，开始觉察自己的心中出现了什么时，我们便开始有了爱自己的基础意识。
3、像个婴儿般活着
1岁的孩子，她吃不到糖哭，哭的好伤心，她妈妈给了她一个小玩具，她笑了，笑的好灿烂。婴儿们和我们一样有情绪，但他们有了就释放，释放完了就放下，而我们今天有个人骂了我一句，半个月后还在生大气。爱自己我们就学学婴儿吧，不在乎别人怎么看我，就是单纯的存在，单纯的释放情绪表达自己，单纯的放下一切回归自然。爱就爱，大胆的表达。
4 、多关注内心，少关注外界
过多关注外界的人，一定爱自己的少；因为爱自己是内心的事，当心一直在外寻找，谁来关注自己爱自己呢？往往喜欢名牌喜欢奢侈品的人，其实对自己的爱条件很多。爱自己，就收回对外界的关注，享受和自己独处的时刻，珍惜看见自己的时刻，多和自己在一起，慢慢爱就开始洋溢。
5、接纳自己的不完美
这一点非常重要，很多人自喻很爱自己，然后说：我的皮肤很白，我的脸蛋很美，我的文化很高，我的老公很帅，她唯独没有说自己其实内心是很痛苦的。
爱不是这个好，那个不好，爱是一如其是，爱是无条件的接纳。如果有人发自内心告诉我：我爱我自己，我皮肤不好，我颜值不高，但我接受我的一切，我觉得无论别人如何看我，我感觉自己很美很好就够了。此人才是爱自己。
6、与高能量共处
这世界上任何东西都是能量，能量有高低之分，山水草木，古典优雅的书画音乐，觉醒或自觉的人，善良的动物和影视作品，都具有高能量，多与他们接触，多融入自然和美中，能量高了自己就更好了。
如果一个人经常抱怨世界，责备别人，攻击社会，那么他的能量太低，你可以远离这种人，以免陷入负面能量循环系统里。
