每年的春节，很多人历尽千辛万苦，回家过年，但会面对的一个问题，春节期间，大鱼大肉，走亲访友，晚上玩到半夜，白天睡到正午，到上班的那天，还有上班综合征，状态没有调整过来，难以适应上班的正常生活。例行的走亲访友、同学聚会，也没有太多精神上的收获，更有甚者，有些人被逼婚、被逼酒，苦不堪言。

      怎样才过上一个有意义的春节？

      在武志红老师的心理学专栏中，给出了“创造属于你的春节”的建议：幸福的来源是好的关系，如果能在过年期间，改善这些重要的关系，就能帮助我们体验到回家的感觉，也不枉千里劳顿赶回家过年。

      具体了做法是:

      1，了解你自己、 了解你的父母、了解你的家庭与祖先，做一些有仪式感的事情，比如，拍一张全家福。与家庭成员间进行有深度的情感沟通交流。

      2，减少不必要的聚会，如各种同学会及酒场。平时的家人之间常常是看似热闹，但高质量的情感连接并不丰富，过年期间，把时间主要拿来用和家人团聚上，而且争取自己主导这些团聚，会让它们变得更加有质量。

      3，训练自己的界限意识。可能在春节的应酬、习俗不是你喜欢与接受的，甚至有些是你抵触的，这时候，你就可以训练你的边界意识，在高浓度的中国式关系中，守住自己的界限，让自己过得不窝心。

      而其中有一个很重的原则是，选择自己的过年方式，并按自己的选择去过这个年，而不是沿习惯、随大流地被“年”过了。

      在这个春节，自己按这个原则去安排，每天坚持早起不睡懒觉，控制饮食不放纵，与家人多沟通交流并一起看看新发行的电影等，减少各种没有真正情感交流的聚会，调整自己的边界意识，不简单沿袭往年的方式去安排过年期间的活动，也有了不同以往的过年收获。

    狗年，我们会更好！