第一次比较完整的体验了我的自恋性暴怒～我在肛欲期的控制里，用无条件的关注别人，调整自己以其达到控制，牺牲了自己。
然后在这个牺牲和不管怎么努力都会失控里，我感觉到巨大巨大的破碎感，感觉自己要崩溃了…一种死亡的恐惧感出来，这个世界无法按我想的运转了…我要死了……一种几乎喘不过气来的压抑感，让我有种要毁灭世界的暴怒！对我要毁了外面毁了这个世界，甚至也毁了自己……
然后我觉得这个想法很可怕，我仅存的理智出来调整，但不管怎么调整我都到极限了出不来。逃跑战斗还是木僵，我实在不行逃跑了，把战斗力传了点点给金同学，狠狠的捏了他一下！！！然后用理智到了差不多啥也不能的木僵。。。那种无能无力完全没有回应的感觉里…那种愤怒，自恋性暴怒后也会到的无力里…我一直防御着的无力的状态里。我在里面待着！！！
待着待着，想到了以后的逃跑方案，很多人和一个人的时候…看到了我的恐惧和退行…也知道自己感觉到了比死亡那种比死了还难受的感觉…无回应处即是绝境…
那种可怕的感觉～对当时完全无能的自己那种比死亡更难耐受的不受控制，完全失控，指向的是没有回应，无能为力的绝境，太可怕了(๑ó﹏ò๑)所以自己要在这种比死更难受感觉到来前做点什么…做什么呢，毁灭，我是神嘛！动一动我就毁灭这一切了，但我别无选择呀，只能毁了这一切╮（╯＿╰）╭
在我那个逻辑里，外界失控了，不受控了，我的想法没有实现…世界没按我想的运转…深深的死亡破碎的焦虑来了。我要死了，太可怕了，我要毁灭这个世界，不要掉进去，不要掉进那个无力的感觉，那种无法耐受的绝境里…所以我用毁灭来对抗那种无力的焦虑…这甚至是一种自动化反应
一般会在毁灭到一半的时候在内疚里出来到无力和崩解里。昨天意识强烈一点，在逃跑后出来战斗了下，就到这个崩解里。下次我希望自己在理解中出来，然后再试试到自己恐惧的无法耐受的无回应里。
对于完全无法控制的自动化反应，我只能每次体验和观察得尽量的多一点，别的没办法！
