今天还真是充实的一天，终于开始做我的作品集了，没做之前觉得很头疼，想想就觉得头大。
为什么会觉得头大呢？
因为这件事在脑海里是一片混乱的，大脑看待这件事，就像看待一团乱麻的线，觉得理清这团线需要花费很多很多很多精力，本来我也有点完美主义倾向，大脑无意中就在逃避这件事，会选择去做其他花费精力更少的事，然后骗自己说我也是在做事情的，虽然的确是在做事情，但是最重要最紧急的事情没做，无论做多少其他事情，心里始终会感到焦虑不安，就像睡在有石块的棉花里，始终有个地方让你感到不舒服，这样反复被折磨十几天之后，我终于决定要踢飞这块石头了。
所以我就想了些法子：
一、今天只做一件事，做作品集，其他啥事都不干，把要做的事缩小到这一件事情上。
二、起床不看手机，洗漱完毕就把这件事的具体步骤写在纸上，先把粗糙的框架给做出来，细化后面再说，就像做数学题，会做的先做，拿个基础分再说，大题难题留在最后。
三、以前从不用计时器的我，也拿出了计时器，计时器在我这里的作用不是计时，而是有种仪式感，能让我更集中注意力，因为我的注意力实在是太容易分散了，也太极端，要么一直做不带休息，要么就一直休息，就搞的自己很累。有个计时器，就能很好的把握做事的节奏，该做事的时候做事，该休息的时候休息，不至于太累或太闲。
四、给自己留出5分钟的发呆放空时间，静静躺在床上看着天花板，用空白给大脑按摩，真的很舒服，按摩完之后就不太容易被手机给牵制住，为什么呢？因为空白带来了觉知，而觉知就是对抗上瘾最好的良药，所以能很好的解决手机上瘾的问题。
按照这四点做，今天成功地把我的作品集完成了一半，体会到了心脑合一，做的时候，总算没有了焦虑，也进入了心流状态，休息的时候也更能体会到休息的安心与自在。
