今天早上发生的事情终于让我觉察到这么多年的模式原来我一直在求关注和认可，不被认可我就不高兴！今天早上要出门，所以早早的起床收拾行李，因为头一天晚上收拾了一部分，有些东西是需要早上才能收拾的，没一会儿老公也起床了，一会儿问我拿上这个没有一会儿又问拿上那个没有，一会儿又问我座位是在靠窗户还是中间坐，我说我没有看票，不知道，他说你给我发过来订票信息，我帮你看看。我一下子就烦了，我说现在看这个有意义吗？你不看我正忙着收拾东西。他一看我生气了，他也不高兴了，说你每次出门就是这，昨天干嘛去了不早点收拾，我说昨天我还有昨天的事儿了呀，你以为我闲的？然后在送我去车站的路上，我们俩谁也没说话，到了车站，我跳下车拿着行李头也不回的走了，心里气呼呼的想，真不想看到他，想躲得他远远的。等上了车坐下来之后又感觉到自己今天没有控制好情绪，又重复了以往旧的模式，一不高兴，就把难听的话甩了出去，也不考虑别人能不能够接受。想到老公这几天因为工作忙也很累，今天周日本来可以睡个懒觉还要早起送我去车站，我没有感谢却又发脾气，哎，我这还天天学习呢？于是给老公发了一个微信，把车次的信息给他转发了过去，同时发了一个亲亲的表情，老公马上给我回复了一个亲亲的表情，没过一会儿我发现充电器没有拿，我便又给老公发了一个微信，说我充电器忘拿了，还发了一个发怒的表情，老公回复我说，啥意思？我给你送去？我说问问老公咋解决，老公是个百事通，调侃他一下想缓和气氛，他给我发了一个字，滚！我便又给他发了一个表情，哼！任务问题都有三个以上的解决办法！他说你有三个以上的解决办法还BB啥？我便说，跟你学的，说完我就后悔了，这不又说人家早上话多吗？这还缓和个啥？果然再不理我了～到了中午我吃午饭的时候又给他拍了照片告诉他我吃的什么，他马上回复我说不错，又发了一个亲亲的表情，我说知道你惦记我，随时报告行踪，又问他你中午吃啥？他说不吃了，我便说了句BB饱了？说完我又后悔了，果真又不理我了，我马上就觉察到了我的固有模式，自以为是开玩笑却已伤害到了对方却不觉知，我怎么弥补我的过错呢？
等我到了酒店，同屋的同伴她是华为手机，正好可以给充电宝充电，幸亏老公早上提醒我拿充电宝，没拿充电器的问题解决了,我便给老公发了微信说问题解决了，感谢老公早上的提醒，解了燃眉之急，没一会儿他又给我发过来说，早点睡觉吧，附上一个亲亲的表情，我觉察到这么多年，其实是老公的脾气好，一直在忍让我，包容我。可我却觉得都是应该的，我是心情好的时候怎么都行，心情不好翻脸不认人，我想到了在其他的地方也是如此，有一次单位安排节假日值班，没跟我打招呼就排上我了，我就不高兴了，去站长办公室质问，为什么事先不问问我能不能值就让我值？站长说我定谁就是谁，问什么问？我说那我也可以不值，我真的没有去值，每天上班也不再理他，见到他也不说话，之后每次安排我值班都要提前问我。所以我在想为什么我会这样呢？我剖析我自己，我的暴发点到底是什么呢？我觉察到老公说我是嫌老公不够认可我，领导不问我就给我安排了值班是不尊重我，为什么会有这样的想法呢？我继续问我自己，我发现是在原生家庭中从小不被父母认可不被鼓励，而在我成年后就一直找认可求关注，只是之前我没有觉察，当我发现这个根源时，我内心充满了喜悦，我现在还用别人认可吗？我还用求关注吗？太可笑了，今天早上发生的事情让我突然有了这样的觉察，内心豁然开朗，心也清明了，我相信继续实修，我一定会是一个大格局的女人！
明天我的六项行动计划是：
1.好好学习课程
2.主动链接2个人
3.和爱人通电话
4.出门在外照顾好自己
5.和同屋的伙伴多做一些链接
6.写好觉察日记
