大脑里学习了一堆好东西，定了一堆自我提升计划，准备摩拳擦掌大干一场！结果最后要么抱着手机，要么继续睡大觉。

因为状态不好呀！有时候即便硬逼着自己行动起来，最后也是“出师未捷身先死“，”开始了吗？已经结束了！“就像是玩游戏时，残血了还信誓旦旦地去跟敌方大干一场，最后还没等技能放出来就被人直接秒杀！

因为状态不好。

一个人的状态有那么重要吗？我们似乎很少关注，而且关于这方面的书籍和课程也不多！

状态很抽象，我们很难直接描述出来，同时状态也是很难让我们用理性的力量去直接干预。因为当一个人处在状态低下的情况下，理性思维是比较难发挥它的能力的！有没有什么方式是可以帮助我们提升自己的状态的？

1、你在什么场景下，可以一秒钟之内就进入状态？

我在进行公众表达的时候可以做到。不管自己当下有多累，有多么情绪低落，一旦进入公众表达，就能满血复活！而且也极少出现因为自己紧张而大脑断片，语无伦次。

是因为我在分享的时候告诉自己“你要淡定，你要好状态，不然会丢人吗？”其实我并没有时间去想那么多！

最重要的原因是我们公开分享的那种状态已经被我潜意识保存下来了，形成了一种条件反射！只要是进行公开分享，处在那种情境之下就立马让自己迅速进入状态。而且跟别人互动沟通也能有时常有这样的效果！为什么会这样呢？

我想这跟我在学生时代参加演讲比赛有关系。为了让自己在比赛中少犯错，于是就让自己多次练习，尤其是开场的时候形成了自己的一套标准流程。

站上去，定住！眼睛扫视一下大家！然后用强有力的一句问候跟大家打招呼。接着就瞬间进入佳境。

这个情景就像是巴甫洛夫铃铛实验一样，听到铃声就立马流口水。这会产生积极影响，也同样能产生反面作用。比如，一旦我躺在床上阅读，旁边再加个电脑或手机，基本上这次阅读在开始之后已经宣告失败。很快我就进入另外一种状态，看视频，玩手机了。

在工作和学习场景中，你有类似的“招聘动作吗？”

认识的一个小伙伴在每天下班之前都会把自己的工位收拾干净，然后在第二天早上来的时候先打一杯水，喝一口，然后挺直腰板坐下，手指指尖相互接触。闭上眼睛，思考这一天最重要的工作是什么，接着就开始进入一天的高效工作之中！

前面这一系列简单的动作其实就是在暗示他进入状态了。

在大学的一个暑期，我当了两个月的拓展助教。当时我们有个仪式，只要是团队中有人离开团队，我们都会有一系列的欢送仪式。

准备留言条，夹道欢送，一一拥抱，在耳边轻轻送上祝福……其中最有趣的是整个仪式都是在一首来自小虎队的《朋友别走》。几次下来，只要那首歌想起，即便仪式还没开始，大家就立马进入那种依依不舍的分别情绪。流泪，难过、不舍……像我这种大老爷们也深受其“害“。几年后跟当时一起玩耍的朋友聊起，他们还说，现在听到那首歌，也会不自觉的进入情绪低落的状态。

你会给自己在常见的工作场景下，设置一套属于自己的进入状态的“仪式”吗？让大脑记住那巅峰状态的感觉，于是每次当进入那个仪式的时候就能够迅速进入状态。

2、有没有什么东西，可以让你一动，就马上开启你的状态按钮？

 永澄老师分享过他在做教练咨询的时候，当他碰一下自己手上的一枚戒指的时候，就能够迅速让自己放下评判，进入聆听状态。

这枚戒指有神奇的魔力？这枚戒指内圆外方，并没有什么特别之处，而且即便戒指再精美，也逃不过它只是观赏的价值！并不存在什么魔法。

这个戒指其实是一种按钮！一动就开始提醒自己迅速进入某个状态。这跟当年风靡全世界的《不抱怨的世界》一样，带上手环，有抱怨就换个手戴，不断地提醒自己不要抱怨！抱怨就逐步减少了，让自己有更强烈的自我意识。

那一天，我把自己的眼镜设为了状态按钮。一旦我用右手轻轻扶一下，就是在告诉自己，你需要开放的心态，理性地思考。这就赋予这平凡动作意义。当然还需要告诉大脑理由，才更有说服力！

记得在小学的时候，有一次班主任跟大家玩一个“你描绘一个人我来猜的游戏“。至今我清楚地记得，她有这么一个细节描述“当他用右手的手指开始摸着自己的头发时，就开始转动了他那聪明的脑袋瓜，进入思考……”再加上一堆美好的语句。

当时大家都傻眼了，会是谁呢？当揭晓答案是我的时候，我当时立马脸红到脖子！我有那动作？我有那么多优点？我自己都不敢相信。但最后还是信的，以至于这么多年过去了，我还记得那个老师，还记得这件事。

找到自己的一个随身之物，赋予它含义和理由。然后不断地强化，然后形成条件反射。

调整状态的方式还有很多，以上两种方式在于简单，高效，容易理解。关键还是在于如何让自己持续地实践，在不知不觉让它形成你的潜意识行为。