1.过程记录
面试准备_面试_面试小结
因准备去唯品会面试时，刚面完良品，感觉没戏，和朋友聊细节后验证这个不好感觉，不想做任何事。
原本计划做流程案例准备，发现之前资料没有留档，很沮丧，改了一个相对不太重要新人计划做备份，之前的方案计划只是骨架，没时间做修改。
2.反思
2.1.当一件事情没达到预期时就会沮丧，就会什么事情都不想干。
2.2.当遇到反对或不认同时，会难过，会一直想这个事情，让自己注意力无法集中。有没有一个结论。
3.风险预防措施
3.1对任何事情归结到能力问题，而不是道德绑架或是状态问题，比如判断能力，决策能力，沟通能力。
3.2学会完结一个事项，事情完结后用手机写了小结记录后，心情稍好，需要出去散步。这样利于暂时脱离坏情绪。当意识到心情变化，需要马上进入状态，效率就会变好。
3.3适度调整目标及期望值，客观看待目标未达成时间。
具体方法：任何事情给自己设定一个做事原则和判断依据。
