一股无名的怒火在胸口燃烧，这是因为什么呢？因为早上妈妈的唠叨，因为孩子的淘气，因为老公的懒散……？或者只是因为自己心里上的不如意，不平衡。这世间有万般情绪，起因的根本不过为自己的心。
“万法归心，心外无法”每每一个强烈的情绪从内心升起，尝试一下深呼吸，让自己的心安静一秒、三秒……都会有很大的缓解，有时候我们不是因为上火，不是因为脾气火爆，仅仅是因为我们的“心在动”。
情绪有时候像一只凶猛的老虎，一发不可收拾的宣泄，像泥石流一样把周边的一切美的或不美的淹没，像龙卷风一样把一切摧毁……等到风平浪静的时候或懊恼，或悔恨，或无奈……经常或偶尔被情绪所左右的人们比比皆是，情绪做了很多人生活中的主人。
有一天，路边的风很轻，草很绿，太阳很温暖，空气充满了泥土夹着青草与花的香气儿……情绪如一只慵懒的小猫安静地躺在午后的阳光里。又有一天，迎面走来的邻居或者同事或者陌生人给了一个亲切的微笑，妈妈煮了一顿你最爱的红烧肉，老公顺了一朵漂亮的玫瑰花，孩子学习本上多了五颗星星……情绪如一只大白鹅悠闲地游在绿色的湖泊中间，身面开出一面水花纹。这些日子，我们终于成了情绪的主人。
