大道至简 如何能让自己坚持,让自己有毅力

最高深的道理,恰恰就是最简单的道理.

最有力的言论,恰恰就是最无声的倾诉.

参考<道德经>:

明道若昧,进道若退,夷道若类,上德若谷,大白若辱,广德若不足,建德若偷;质真若渝,大方无隅,大器晚成,大音希声;大象无形。

万物之始,大道至简,衍化至繁"出自老子的《道德经》

大道至简是说最高的道理往往是最简明的。

古人云:大道至简。大道理都是很简单的,简单到一两句话就可以说明白。大自然是人类最好的老师,有很多大道至简的生动例子。

宇宙中的事物千奇百怪,无奇不有,但无一例外都是由质子、中子、电子组成,或是由质子、中子、电子产生。宇宙的表象是复杂的,但本质是非常简单的。也许以后科学进一步发展了,发现质子、中子、电子都是由一种X子构成,也并不奇怪。

太阳是地球的生命之母,地球万物都在阳光中沐浴、成长。但太阳构成却非常简单,主要是由氢原子组成。

能量是地球生物的源泉,没有能量,地球将是一块寂寞、黑暗的荒地。但地球上所有的能量,归根结底都是来自于一个简单的公式:E=MC2。可以进一步大胆假想:宇宙中的所有能量都是来自于E=MC2。

水是地球生物的血液。用老子的话来说,上善若水。地球上万物都受水的泽润,没有水,也就没有生命。但水的构成却是非常简单,由两个氢原子和一个氧原子构成。

地球上植物有几十万种,动物有几百万种,组成了我们现在美丽的大自然。地球上的植物、动物从无到有,从单一到多样,从简单到复杂,其发展奥秘只有简单的两个字:竞争。

××××××× 下面重要

上述例子无不告诉我们,大道至简。越是简单的,越是有效,越是长久。假如我们觉得某件事情很复杂,做得很艰难,只能说明我们没有找对做事方法。古人日行千里,很难,且很辛苦,因为那时侯靠马。现在人日行万里,很容易,因为现在人靠飞机。若干年以后,人要日行百万里,也会是很容易的。

做人其实也很简单:确定合适目标,坚持努力走下去,你想不成功也不行。

但为什么实际上成功的人却凤毛麟角,这是因为还有个知易行难的原因。

人人都知道吸烟危害健康,害人害己,国家也在烟盒上赫然印上吸烟有害健康的标语,可世界上依然有很多人在吞云吐雾,乐此不疲。

人人都知道吸毒让人家破人亡,国家也动用暴力机关打击吸毒和贩毒,但现实中依然是吸毒的人前赴后继,络绎不绝,视死如归。

人人都知道读书是吸取知识的捷径。万般皆下品,唯有读书高,在中国几乎人人知道这句话。但从古到今,能够读好书,读成书、读活书的人比例很少。读书很难吗,我觉得很简单,白字黑字,写得清清楚楚。

上述都是知易行难的深刻例子。之因为会出项这种知易行难普遍现象,是因为人性的弱点使然。

人最根本的弱点是贪婪与恐惧。贪婪会让我们贪图眼前享受和利益,而忘记、丧失自己的长远利益。恐惧则使自己患得患失,丧失坚持走下去的信心,过早认输出局。

毅力是克服或规避人类贪婪与恐惧的弱点最有效武器。

传说苏格拉底对他每一批新入学苑的弟子都从甩手(自然站直,尽力把人的双手往前甩,然后再尽力往后甩)开始学起,并要求每天做300次,天天坚持。一个月后,有90%的学生能坚持。两个月后, 80%的人能坚持,但偶尔有忘记做的日子。一年之后,他突然问道:“诸君坚持每日300次的甩手了吗?”,整个教室里鸦雀无声,只有一人举起了手,这个人就是柏拉图。

甩手是世间最容易的事,每日300下不难,但真正能持之以恒却又甚难。这个故事深刻地说明了毅力是一个人成功的基础。

所以,人要修炼的是自己的毅力。只有毅力,才能让人一直坚持努力地走下去。

有些人总是说要战胜这个、战胜那个,追求所谓的无敌神功、仙丹妙药。其实,人最根本的是要战胜自己,战胜或规避自己的贪婪和恐惧。能够战胜自己的人,很多东西他就能够不战而胜,战无不胜。

大道至简,知易行难,让我们在今后做人做事过程中,时时记住并体会这句话。


Andrew的总结: 

跑步是锻炼毅力最好的方法,而且还能强身健体,促进血液循环,增强免疫力,出汗排毒,不生病。

【一个人坚持很难】坚持很难,人的毅力是有波动的,往往是看了一篇文章,听了一堂课,听了高人的指导,经历了一件事,萌生了强烈的动机。前几天都能坚持下来,因为动机仍在,随着时间的冲淡,其他事情不断的发生(生病,度假,出差,集训等非常规事件),动机越来越弱。忽然发现有几天没坚持下去,一个月下来没坚持几天。自然而然就放弃了。

我当年曾做了很多决定,都是半途而废。譬如学英语,各种方法,各种资料,研究遍了。有一种学习方式,A4纸上打印日期链,每天都勾一下,类似于打卡。其实就是自我监督。但好像没有坚持了一周。

因为一直以来的不喜欢外语,无论是英语还是法语。背单词很难,动词变位很复杂,语法很多。所以我认为它难。一旦认为它难,就不愿意做它。尽量往后做它,直到不得不去做。

譬如读研究生的时候,做课程的项目,内容较多,而且时间很多,两个多月,感觉还不着急,有时间,总是到最后一周开始还啥也没有,开始着急。往往会做到最后一刻,熬夜,匆匆忙忙。

印象中唯一我坚持下来的,就是移民前的面试准备。大概有两个月的时间,忽然收到面试信了,比预期的要早。这是一个决定自己命运的时候,决定我下半生在哪生活的时候。我必须全力以赴。规定每顿饭前必须背一遍,才可以吃饭。这次坚持下来的原因是后果很重要。

【一群人的同行和互相监督,可以把坚持变成习惯。】而易效能就是给那些想做,但是坚持不下来,没有毅力的人的福音。有了易效能的课程和90天践行,就可以把这些不愿意做的事情变成习惯。听起来很神奇,原因就是一个人可以跑得很快,但是一群人可以跑的更远。一个人可以忘记目标,但是周围有一群人不断的提醒你,督促你,引领你。你想忘记都难,所以你会一直去做,直到养成习惯。

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