day175
早上6:30左右开始，练习静坐meditation。今天找到一点感觉，只观察呼吸，尽管自己的呼吸是如此的短。但念头，的确在渐渐变少。
这两天早上没练体式，感觉自己尽管不困，但昏昏沉沉的，脑子不清醒。而练习后的早晨，尽管身体疲倦，但还是感觉神清气爽的。
中午流瑜伽大课。
大腿力量有关的体式，都很困难，如战三准备体式、半月式，站立提大脚趾。
另外与肩有关的，侧角，开肩等，也有困难。
【瑜伽日记】day175 没练体式的早晨觉得很昏
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