昨天周日，早上睡了2个小时，下午又睡了2个小时，睡的自己都有点吃惊，平时的早起，是要周末来补觉的吗？从来没有这么好睡过。今早起来，右脚膝盖还是少许疼痛，昨晚又晚睡，就放松要求，补觉了。晨跑的事情，没管了。
思来想去，自己还是喜欢游泳多点，夏天来说是比较好的选择。晨跑对脚的要求高，都已经是很慢的跑步了，膝盖还是会有影响，都不知该怎么去保养，游泳就不存在这样的问题。而且，这几天脊椎也有稍稍疼痛，不知道是跑步引发的，还是躺沙发躺出来的。反正就是零件老化，动起来就酸疼。不过我也不急，反正慢慢习惯早起，只要身体条件不太差，我还是要贯彻执行晨跑，毕竟多年没运动，还是要坚持一下的，才两周而已，需要形成好的习惯，才有进步的空间。
还有一件事比较奇怪，自从晨跑以来，每次出恭，都是水货，是身体在排毒吗？把脂肪给顺便卸载了？我从没遇到过这样的现象，是不是自己身体湿气太重，锻炼以后，慢慢排出湿气的可能呢？反正人还是挺精神的，持续观察吧，看看多久以后身体不再有湿气了，这也是锻炼的一大好处啊。
