提升“元认知”的能力，就相当于把省道升级到高速。

01、“念念自见”提升反思和内省能力。

元认知能力是一种内省的能力。

元认知能力强的人对自己的大脑有更好地掌控能力。相反元认知能力弱的人经常会陷入自己的情绪情感中，被其左右。

02、“临界知识”助力“元认知”四两拨千金。

“临界知识”是成甲在《好好学习》这本书中植入的一个重要概念，它对于提升我们在工作学习中的认知深度和认知效率起到非常重要的作用。

所谓“临界知识”，是我们经过深度思考后，发现的具有普遍指导意义的规律或定律。

03、回馈分析，对标调整

管理大师彼得·德鲁克向我们推荐他常年采用的回馈分析法，每当你做重要决定时，写下你所期待的结果。几个月后，把实际结果与你所期待的结果做对比，然后从中寻找规律：

你擅长创造什么样的结果？

为了实现你想要的结果，你需要提高自身的什么能力？

哪些低效的习惯会妨碍你创造想要的结果？

在寻找机会做出改变时，不要浪费时间去培养那些你力不能及的技能；要把精力集中在你的优势上，依靠自己的优势成就人生。

04、输出是践行最佳方式。

把想法写出来是最简单易行也最有效的认知监控方法。

写出来是你“看见”自己思想的过程。曾国藩有一位老师叫做侨仁，曾教给他一个修身要诀：研几，即认真对待瞬间念头、细微小事，将它与修齐治平的大事联系起来。“研几”的最佳方式就是写日记。

作者：临界冰
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來源：简书
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