2017、7、5 深圳 雨转阴
我是日记星球第256号星宝宝希望～梅子……
我正在参加日记星球21天蜕变之旅，今天是第七期蜕变之旅第5天，这是我的第148篇原创日记……
晚上十点，躺在床上盯着手机，耳朵上插着耳机，在收听今晚孙老师讲的日记星球，蜕变之旅课程，时间长了开始有些睡意……
下床喝了点水，准备继续回床躺着，老感觉还有点什么事……
呵，是还没刷牙……
晚上刷牙，这是个小习惯，很多人却没有这个习惯，晚上刷牙比早上更重要……
科普一下，刷牙的作用是清洁口腔,按摩齿龈,促进血液循环,增强抗病能力。每日早晚各刷一次,晚上睡前刷牙比早晨刷牙更为重要。每天人要吃三顿饭或是两顿饭（简单的说就是不吃饭）口腔中的细菌就会大量繁殖，12小时候就会形成菌斑或是更短时间，菌斑会造成龋坏（就是蛀牙）……
写日记的习惯差不多已养成，就是还得注重内容的展现，让人有所收获，让自己的水平也能有所提升，得慢慢升华……
坏习惯呢，就是睡太晚，起来的晚……
在这样的城市，习惯了深夜才入睡，似乎没到那个点，都觉得还早，也知道很不好，很难改掉……
现在努力朝这方面改进，每晚尽量在12点前写好日记，更新发布，这样一来完成了当天的事，也会自然的早睡些，远离不良习惯……
一个好习惯能贯穿到各个方面，让我们一步步走向卓越，把不好的习惯改进，把好习惯一直传承下去……
是一位上班族、微商淘宝客……
我是日记星球第六期256号星宝宝……
爱生活，爱分享，越分享越快乐……
这是我的第148篇原创文章，欢迎点评……
图片发自简书App
