最近几年，常听身边的亲人和朋友谈到一个最多的话题，就是～养生。那什么是养生？有人说就是少吃肉多吃菜，加上锻炼身体，有人又说了，就是每天饭后散步，白天踹个保温杯多喝水，又有人说了，早上吃五谷杂粮，晚上不吃饭就吃水果，诈一听貌似都有道理，但谁都知道“物其必反”的道理。
你会发现身边越来越多的人晚上不吃饭，大多是女性，通常女的控制力大多比男人强，抗寂寞抗饥饿的能力都强于男人，因为男的受不了饿，大多数喜欢吃肉，一顿没吃饿得慌，而女的晚上可以做到不吃也不饿，饿了也要饿，所以她也不做饭，男的下班回家只能应付几口，久而久之，因为没了这顿饭通常二人之间也失去了沟通交流的机会，夫妻关系慢慢变得疏远，无话可说。
而有的人为了身材“痛改前非”将荤菜“一锅端”，从此走上了吃素的艰难道路，俗话说的好，“适可而止”，有的年轻人为了身材只锁定某种食材，结果呢？例假不来，黑头发长了白头发，还有你无法用肉眼可见的生理变化，所谓凡事不要过度，如果你是做科研研究领域可以做到极端，那是做研究学问的特质，但不适用于大众，你会发现那些晚上不吃饭的中年人，真的瘦了吗？气色比原来好了吗？身体更好了吗？答案是没有。
所以，不跟风不重众做自己就好。
