天气一变化，不少爸妈反馈，宝宝又开始咳嗽、感冒、发烧了，晚上也睡不好，怎么办呀，很多家长都以为只是咳嗽、感冒这么“表象”，就开始吃止咳药、感冒药，殊不知这些都是积食引起的。
在中医的观点看来，孩子脾胃是先天不足的，运化能力没有大人的强，如果饮食不规律，或者进食过多， 那么就很容易损伤脾胃，导致积食（食疳），进而出现口臭、便秘、腹泻、发烧、咳嗽、睡不安稳的情况，那么怎么判断孩子是不是得了积食呢？这里育儿师教大家从孩子身上肉眼便能判断孩子积食与否。
积食的判断方法：
1、摸手心脚心，积食的孩子一般都会有手脚心热的现象。
2、闻口气和粑粑的气味，积食的孩子，口气以及打嗝有酸腐臭味道；积食后孩子大便不通畅或不成形，便便和屁通常也有很重的酸臭味。
3、观察舌苔、嘴唇，舌苔厚、白腻，表示有积食；舌苔厚、黄腻，则表示积食时间较长。积食的孩子嘴唇突然变得很红，预示着食物积滞化热。
4、观察孩子睡觉，一般积食的孩子，睡觉都容易哭闹，喜欢翻身，夜啼情况严重。
积食的处理方法：饮食疗法
“若要小儿安，三分饥与寒”，想要孩子不积食，很简单，要避免给孩子高糖高热量的饮食，比如蛋糕、糖果等，不要喂养过度了，以免加重脾胃的负担。如果孩子已经积食了，那么就要采取相应的措施了，如煮白萝卜水，泡黄棘益生菌，都是很简单的方法，可以健脾养胃，对积食有很大的改善作用。
积食的处理方法：推拿消食
小儿推拿疗法的对象一般是6周岁以下的小儿，刚出生的宝宝也可以做推拿，尤其是对3周岁以下的婴幼儿，做做好处不少：改善运动发育迟缓、消化不良、咳嗽哮喘、腹泻、便秘等病症。具体推拿手法abcd如下，家长可以根据宝宝的穴位，在家也可以轻松操作。
a、清补脾
一般选择孩子左手，循拇指桡侧边缘来回推就是清补脾经了。可以根据年龄及症状调整推拿时间，例如2岁小孩推5分钟左右。
b、清胃经
大鱼际赤白肉际处。自掌根向拇指根直推为清胃经。
c、揉板门
板门又称“脾胃之门”，位于手掌大鱼际之处，家长可以用右手大拇指指端接触板门穴，轻揉3~5分钟。
d、顺摩腹
家长先搓热手掌，然后围绕孩子的肚脐，顺时针按摩腹部72圈。
不过，随着宝宝年龄增大，身体构造逐渐趋同于成人，推拿的效果也会逐渐减弱，所以孩子的年龄越小推拿效果往往越好。而且推拿也要注重方法，另外还要坚持，下面是家长的反馈：
家长1：我家宝宝两个月多一点，从十几天就开始每天下午哭闹不止。老人都说宝宝不听话不好带我总感觉孩子是肠绞痛。后来宝宝五十天的时候我带着去做了一次推拿，做了一次效果就很明显，我婆婆怕孩子疼，说推拿肯定疼宝宝好点了就不让再去了。满两个月的时候又开始闹，我又坚持去推了几天，现在宝宝就是吃了就睡，醒了就玩，很少闹了。而且晚上能睡七八个小时，一夜都不吃母乳。但是推拿一定要找专业的，现在好多人就会一点皮毛就开店，那种是不靠谱的。
家长2：推拿期间都要忌口，要控制饮食，建议还是上幼儿园以前推，在家里好管理饮食，像我们这上了幼儿园了，积食请了三天假，前两天推拿加控制饮食好了，第三天又休息一天，然后去学校吃几天又不行了，学校肉类太多了，太容易反复了。
