感恩日記：
1. 感恩我的父母，給與我生命，把我養育成人，給我教育和健康的身體。
2. 感恩互聯網，每天都收到同修對種子的分享，這些都是寶貴的資料，我也可以把資訊分享給其他人。就像同修所說，我們來自四方八面，可能永遠都不見面，但我們可以一起學習，有求改變的心，想自己和別人過得更好更平靜，都充滿熱情的學習。感恩格西老師，感恩星洆老師，感恩所有的老師，感恩所有同行的同修，感恩。
3. 感恩我的朋友，幫我買去江門的來回車票，讓我不用特意跑一趟，也感恩她會陪我回江門，去看望朋友，和感恩她會陪我回港，感恩她的陪伴。
4. 感恩我的閨蜜晚上請我吃飯，感恩她讓我幫忙，幫她買送人的禮物和衣服，感恩她對我的陪伴。
5. 感恩讀書會的其中一個帶領人，瑩瑩幫忙做讀書會的海報，對於這些畫圖呀，設計的，我完全不懂，感恩有她的幫忙，海報才可以順利完成。
咖啡冥想：
目標：
1. 2017年4-6月，每月收入港幣5萬元，無上限
2. 三個月內跟父親外出食飯一次
種子方案：
1. 給父親每月3000/日100，womentum月300/日10，一團火150月/日5，智庫¥100/日3.33
2. 協助兩位業力伙伴創業，提高收入，願天下創業者能發揮天賦，擁有如氧氣般的金錢。
3. 幫助業力伙伴提高收入，盡快清除債務，願天下人沒有債務，財務自由。
4. 幫助業力伙伴跟父親關係變好，祝願天下父母身體健康，跟子女關係和諧。
咖啡冥想內容：
1. 堅持每晚冥想，寫六時書，隨喜所有冥想和寫六時書的伙伴，祝福他們早日達成目標。
2. 每天捐步數，隨喜每家贊助捐步數的公司和機構，種下了健康和慷慨的種子。
3. 捐款二十元同修金雨在群裡發起的，因意外嚴重摔傷的一位母親，祝福她籌到足夠的手術費做手術，也祝福她早日康復。
4. 今天在霈霈的種子群，給同修分享六時書和十善業，也分享了一些種種子的經驗。隨喜同修們學習的熱情，群裡原來不只有台灣同修，也有來自馬來西亞的，猛烈隨喜格西老師的種子法則，能分享到世界各地，讓更多的人學習到，讓世界變得更好。就像格西老師所說，先有熱情和自信，努力的種種子，就會得到結果。先相信，後看見。
5. 晚上跟閨蜜吃飯，吃完還早，就跟閨蜜散步，邊散步，邊耹聽閨蜜在工作上遇到的各種甜酸苦辣。閨蜜在她的公司工作了超過二十年，一直都盡心盡力，全然的為公司爭取營利，也致力於同事之間的和諧。在家是一個好媳婦兒，好太太和好媽媽，對朋友也是全心全意的。我們從尖沙咀走到旺角，我都細心聆聽閨蜜的話語，一邊給與安慰和支持，感恩天公作美，一路上都沒下雨，到地鐵站就各自快樂的回家。
冥想回向：
帶著愉快的心情，把好種子放在心輪的位置，發出鑽石的光芒，像漣漪一樣散發出去，回向給老師們，也回向給所有人，祝福他們健康長壽，擁有氧氣般的金錢，得到他們想要的一切，早日達成願望。回向給自己的目標，願我成為幸福超人，成為眾生的榜樣，讓更多人學習種子法則，讓世界變得更好。
