经过两天的修慈悲观，
发现不太适合我，
也可能是方法不对。
一开始还挺好，
越修到后面杂念越多，
越是散乱。
今早起来放弃了修慈悲观，
恢复之前的安般念和观禅，
特别有收获，
突破了之前的瓶颈。
2025-03-27体证日记
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