加拉太书 5:22 圣灵所结的果子，就是仁爱、喜乐、和平、忍耐、恩慈、良善、信实、温柔、节制。这样的事没有律法禁止。
2011年冬天我穿着订做的毛绒棉衣，外面再穿上一件羽绒服，下身穿着订做的厚羊绒棉裤，外套双层外裤，体重105斤。
刚刚穿着一套单层衣裤，上了称――104斤。
这让我想到圣灵节制这个果子，是多么美好！应用到实际中，就是一个美丽！
我儿子是一个小完美思想者，他对我体重很关注，他只要发觉我有走形，他就说：“妈妈！你要减肥了。”
当他想到饿是一种难受时，他里面的仁慈发动了，就安慰我说：“妈妈！你吃吧！你比起那些很胖的人时，你不算胖。”
雾霾下慢跑五圈，操场中央打羽毛球的父子去哪儿了？跑道上为了燃烧脂肪猛跑的人们，跑了多久？半个汉堡！
节制暴饮暴食的不良饮食习惯，比燃烧脂肪和急巨减肥好。
常在饮食上有节制的果子，常上称看数据，常穿合体服饰，常被小完美思想者督促，一定会让称上的数据指针向0靠近！
人到中年，别为体重苦恼了！只要您能节制闭嘴，那一类的鬼就会出去！听上帝话节前的人，都是智慧人！
