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上周阅读课上，我的一篇读后感《知道让自己吃好穿好，可以救命》被蓑依强力推荐，她说我的成长速度太快了，甚至都能看到我已具备自由职业的潜力；我做的《动物农场》思维导图也被小伙伴们点赞，蓑依要求我为大家上一次分享课。这些突如其来的肯定和认可，让我很开心。
要知道，上一刻我的心情还是很低落的，为自己写作的局限而苦恼，为得不到积极的反馈而失望，竟然还参加了互粉群，寻找一点虚假的满足。
周三时，因为看电影和老公发生了口角，我委屈到哭；周一时，因怕上班迟到对孩子的磨蹭而发怒，之后又为自己的不克制感到愧疚……
回看一周，各种情绪交替出现，积极的，消极的，来了又走，走了又来。除却少数的平静时刻，甚至睡眠时的梦都是这些感受的外延。
那么，上周是特殊的一周吗？并不是。每次周末，当我完成了一周两本书，两篇文章的学习任务时，都会后知后觉地发现，其实我这周的状态不好啊，可是我也穿越了内心的翻江倒海，做好了最关键的事。
半年来，“状态不好”的念头，多次出现，这让我不得不站在时间线上审视我的情绪。尽管我一直追求获得平静，但内心大多时候不平静，才是真相。
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当然，这些内心的起伏并不会被别人看见，如果你不是一个对生活敏感和善于观照内心的人，这些也不容易被自己看见。可是，它们其实都在。
在《我们的挑战》一期节目中，薛之谦在做心理测验时，说出了自己的真实状态：“我心理是不健康的，我从头到尾都没觉得我心理健康，要不然我就写不出这些情歌，要不然我就不会抑郁。”这些和我们所见大相径庭，在综艺节目里，他是嬉皮、逗比的明星，在微博里，他是诙谐、幽默的段子手，留给观众的印象总是外向开朗。
明星离我们比较远，看不见他的真正状态也无可厚非。其实，身边人的内心世界，你也未必能体察到。
如果不是偶尔和妹妹聊天，并且聊得深入内心，我不会知道有一段时间，她一直觉得活着没意思，任何事情都觉得不顺心，精神几乎就在崩溃的边缘，似乎就差一根稻草把她压倒。她说自己能走出来真是幸运，想到过去的心境就后怕。我听后，更是毛骨悚然，如此危机之时，我竟然毫无察觉。
而我们经常见面，闲聊，但大多数时候是一些家常琐事，只有少数时候，我们才能达到彼此的内心，看到那些深埋的情绪。你看到的，可能只是真相的极少部分。
03
看见，是面对自己内心的第一步。曾在一些身心灵书籍中看到，要让自己保持在喜悦、平静状态，我深以为然，不断调频，告诫，甚至控制自己，要消除一些情绪和杂念，偶尔能获得平静，感受美好，但大多时候，并不能做到。
我喜欢安妮，在她的文字中，躁动不安的心很快就会平静下来。大概，文如其人，她字字句句都散发着内敛、透彻、淡然的魅力。我受其感染，从中获得了平静的能量。她的一条微博：今日朋友说，人生已经很苦，所以不要再给它增加多余的不必要的苦（指清理情绪及妄念的必要性）。
现在，我很赞同这个说法。一些情绪本由心生，无论是快乐，失落，伤心，都应任它在内心自由来往。我要做的，不是控制，阻止，而是看到它们，接纳它们，在我不断经历之后，才会更有韧性面对一些事情。这些情绪才会逐渐变淡，后退，不会成为主宰我的力量。
当然，最关键的还是看你在这个过程中，把精力主要用在哪些事情上。情绪是短暂变化的，而最稳定的、能把握住的是自己的成长。为自己建立一个看得见的成长坐标，比如每日写作500字，每日跑步45分钟，每周读一本书，每年学会一项技能……这些成长会带来更成熟的心智，帮助你与自己的情绪和谐共处。
04
关于平静，我不再强求自己，因为我知道作为一个鲜活的生命，让它一直处于平静状态，是不正常的。我依然会早起静坐15分钟，与自己的内心独处一会，会在阅读中投入，也会在写作中内省。这些是我获得短暂平静的方式。
还有，我现在又多了一个认知：不平静，才正常。当任何一个情绪下次出现，我就要对自己说：“你看，你又来了，不过我已经有了心理准备。”然后，静静等它离开。
甚至，有一天，我可能会感谢它来到我内心，带给我一些磨砺。不过，在这个境界到来之前，在成长的道路上，需要经历更多的不平静。不急，慢慢来。
