数百万年来，疾病和疼痛与人类形影不离。
注意，并非是每一个人都这样！哦，难道真有这么幸运的人？
我们都知道，大脑是最终受理身体绝大部分感觉的司令部。
除了后天脑部损伤的人外，还有一些人，天生没有痛觉。
医学上称为“无痛症”，因为染色体有一个基因位点发生突变，疼痛的感觉信号无法传到大脑。
但是他们并不是幸运儿。
因为没有痛感，无论是外伤还是疾病，他们都无法感觉到，因为大脑没有告诉他。
这个结果就是，最终在年纪不大的时候，因为感染而死去。
幸运的是，绝大部分的人，都有程度不同的痛觉，才能保证我们现在安然无恙地拿着手机，看着屏幕上的这篇文章。
疼痛，是基因保护我们的有效方式。
医学省略了人，是因为人忽视了自己。
如果每个人，都能敏感到自己身体发生的变化，有一个可喜的结果。
这个结果，就是我们会很少生病。
因为在疾病尚未发生的时候，我们的身体，或者说大脑已经觉察到种种迹象，在身体向疾病发展，而尚未发病的阶段，运用有效的方式改变这个过程，在疾病发生之前就使这条路径坍塌了。
那么我们就会产生疑问，我们曾经敏感过吗？答案是确定的，不管敏感的程度如何，因为基因和大脑，我们都不同程度地敏感。
我们和这个失去痛觉的人是多么相似。
丧失了敏感性，就是因为我们的大脑已经不活跃了。
是的，关键在于我们怎么恢复过去的敏感。
我们先问问，我们怎么丧失了敏感的。
那就是我们，怎么变成今天的自己的
简单地说，一言一行，一饮一用，都在决定自己成什么样。
我们每天吃什么、喝什么，用什么，看什么，听什么，想什么，做什么……
原因有外在的，比如新闻、比如广告、比如环境……
也有内在的，就是我们的选择。
但最重要的，还是我们自己的选择
这就是我们丧失敏感性的原因。
那么，怎样提高自身的敏感性呢？或者说，选择什么呢？
这个问题，不是半篇文章能解决的。
来吧，我们从头开始讲。
