1. 记录
记录，可以让事情更好地做下去，甚至不仅是做下去，而是欲罢不能，一天不做就不舒服，每天起床第一时间就想完成这个事情。
这个我是深有体会的，比如我从2018年11月开始做NeoWorld数据统计，一直坚持到现在(2019/03/05)，基本上每天都是第一时间完成数据统计，才做其它事情。
为什么呢？因为任何事情都是有生命的，特别是记录，给这件事提供了良好的生长土壤。而且记录本身就是一种良好的反馈系统，如果再加上对历史数据的统计，一旦度过了初始期，就很容易进入欲罢不能期了。
2. 计算
人在每时每刻，都是有所属状态的。要么是理性状态，要么是感性状态。
而通过计算一些需要理性思考的数学题，人就很容易从感性状态转换到理性状态。
自律的本质，就是一个人的理性能力战胜了感性能力。
当然，如果能把要做的事情培养成习惯，就等于让理性能力与感性能力达到了一致，力量会更加强大。
3. 早起
4. 跑步
