每个人在出生的那一刻，创伤就存在了。在母体的羊水里安心的游来游去，听着妈妈有节奏的心跳声，是多么的幸福美好。大部分怀孕的妈妈，随着雌激素的提高，母性的本能和伟大越来越浓。但在婴儿打破原来的环境，来到一个需要呼吸的世界里，妈妈的子宫多温暖啊！从婴儿发出的第一声的啼哭，恐惧和惊吓都无法言说，因此创伤也就存在了。
现在的孩子相比爸妈和祖辈，为什么越来越有活力，有自我？因为从刚出生就和妈妈互动，哭了饿了，可以及时得到满足。孩子的复原能力特别强。慢慢的，他知道可以使用大人，他通过哭声就可以操控这个世界。得到足够照料的妈妈，更能及时的满足婴儿的需求。婴儿发觉，妈妈是能读懂自己的。婴儿虽然不能掌控自己柔弱的身体，却可以随时使用妈妈。当需求得到满足的时候，婴儿感觉自己是无所不能的，这也是婴儿的全能自恋，这对婴儿的自身发展是有好处的。她信任这样世界，因此他也信他自己。
现在，如果你去观察孩子，他们都觉得自己足够好，自己是自信的，也认为这个世界是美好的。
这证明了，有了大人的耐心对待，及时满足和爱的链接，有创伤的孩子可以走出出生创伤，复原自己爱的能力。
时间往前推三四十年之前 ，那时候物质匮乏，大人还处在生存压力下，婴儿的生活很难得到及时的善待和满足。例如我的小时候，生下来要被包裹的很紧，躺在床上。大人要去下田地劳动，一般早上喂好孩子，干半天活，中午才能回来。婴儿是什么状态呢？会尿尿，会拉屎，会饿，会哭。但没有大人在身边，婴儿会绝望、孤独、恐惧。有心理学家说过：无回应之地就是绝望，而绝望是和死本能连在一起的。这给婴儿带来的创伤是看不见的，大人会说，婴儿懂什么，又不会说话。但婴儿的细胞会有记忆的，这种感觉会一直在身体的最深处。
那我们一代代人都是这么经历过来的，如何复原呢？弗洛伊德认为人的幼儿的经历影响这一生，把孩子成长分为几个阶段，上一段顺利的发展有力促进下一阶段的发展，如果某个阶段发展受挫， 也会使下一段断停滞。有心理流派在对待来访者的过程，就是陪他再重新成长一次，重新修整来访的经历和体验，一步步复原来访者的安全感、满足感、与他人的连接能力。
当然自己也可以关怀自己，自我关怀也是一种心理资源，也是一种内在的力量。
我曾经有这样的体验，回到我的婴儿期，当我的呼唤没有回应的时候，感觉活着没有什么意义，于是我变成了一根羽毛飘到了太空中，那是广袤无垠的宇宙中。没有痛苦、恐惧、绝望。只有寂静。这个时候，我的意识里出现了弥勒佛，他微笑着呼唤着我。我回来了，他就在我的头上方微笑的对我说：你生来就是值得被爱的，妈妈的忙碌，没有及时照顾你，不是你的错，爸爸妈妈，爷爷奶奶都是爱你的，我也会陪着你的！
有了佛的陪伴，我真的觉得自己是好孩子，不是因为我不够好，妈妈才不过来的，是大人的原因。渐渐的，我对这个世界的绝望的情绪越来越谈了。
经过多次这样的对话，我可以复原我本来的面目，我是值得被爱的。
每个人无论有没有被善待，他都具备自己的复原力。
露易丝·海，美国最负盛名的心理治疗专家，杰出的心灵导师，著名作家和演讲家。她是全球"整体健康"观念的倡导者和"自助运动"的缔造者。露易丝·海揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体，精神和心灵的整体健康。
看过露易丝海的经历，幼小父母离异，五岁被性侵，长大后嫁给富商又被抛弃，后来又得了癌症，看了她的《生命重建》，她的癌症自愈了 ，她又在复原这个世界受创的人。
想给曾经没有被善待的人或还处在痛苦的深渊中挣扎的伙伴说：你可以借助外力，你也靠自己，因为你的复原力是与生俱来的，你是你人生问题的专家。
人这一辈子，无论多么不情愿，坏事也时有发生。不快乐的童年阴影、亲人伴侣的情绪勒索、工作的压力、失去所爱、面对疾病和死亡……种种情况下，谁能够拉你一把，不要陷落深渊呢？其实，只有自己能够帮助自己，所以培养复原力才是关键。
每当我们回顾自己走过的人生路，也不可避免地让人们不得不去面对过去那些令自己痛苦无比的经历。在这样的情况下，我发现有些人即便已经被沉重的病痛打击着，可是这并未摧毁掉他们强大的心灵力量。复原力，是我们面对逆境挫折时的一种重要能力：我们可以改变回应坏事的方式。
