二月份加入遇见，到五月底，我从一个128斤的油腻大婶减重到最低的时候108斤的中年老母。

人瘦了，走路都可爱了，说话也可爱了，就连心情都美丽了。

俏佳人vs中年老母

我悄悄地站队仰望俏佳人。

我是中年老母，不怕变老，怕肥腻，油腻感让我嫌弃自己。

不知道什么时候，我们在意的人和事情越多，独独忘记了自己，她无人照管，身材开始悄悄地走样，说话粗门大嗓，忙的要飞起，最后却一包委屈，白天不懂夜的黑，夜也不晓天明的累。

如果说人生需要规划，生活需要管理。那中年老母情可以堪？

规划是孩子

管理是孩子

一切都是孩子，全部都是为了家庭。

最后没有自己。

我想把自己找回来，好好爱她，听她的话，理解她，支持她，呵护她，滋养她。

和她一起变老，一起变美，一起变成自己喜欢的那种人。

中年老母要工作，要学习，要家务，要充足睡眠，一直在仰望云层之上，袅袅婷婷那个无比羡慕的佳人，当要自己要练起来，总是遥遥无期。

明天一定要早起，要多早？最少要五点。

五点的闹铃响起，中年老母只想能再眯一会是一会，那有力气爬起来锻炼。

不是愿望不够强烈，实在是无力撑起沉重的眼皮，睡的那么晚，如何起的这么早？

五点起床锻炼不适合我。迈不开腿，

只能管好嘴。吃或者不吃？不吃，坚决不吃。最终，我还是吃点吧，不吃哪有力气减肥，别饿出毛病了。只要一张嘴就没有只吃一口就放手的。中年老母，意志力从何而谈呢？

这是中年老母的死结。

我最终解结，是遇见相约的老友，引荐进了遇见初级训练营，三练一休，每天二十分钟。我坚持了下来，因为简单，容易，一学就会。

我又是如何管住嘴的呢？

不是不吃，而是少吃多餐。刚开始简单吃，蛋白质蔬果不能少，一个鸡蛋一顿饭，一个鸡腿一顿，一个苹果，十个圣女果，……每隔两个小时吃一餐。

一开始，控制住数量，不管吃饱，只需有吃的仪式，饿就一个字，却仿佛浑身都镶嵌了它，抗过去一周你就赢了，再后来两个鸡蛋一顿饭两个鸡腿一顿饭，间隔时间长了，一天的顿数减少了。

后来感觉吃一点就饱了，我心中窃喜，胃缩小了，也没有什么不适感。

就这样每天锻炼着，吃尽量简单，能生吃不加工，能少油少盐的直接不放盐，一点油一点生抽调味，不再胡吃海塞，胃舒服了，脸上也干净，腿脚也便利。算不得身轻如燕却也健步如飞，关键生活简单了，心情也明朗。

其实，减肥真的没有多么难，总看见别人的不容易，自己害怕去尝试，给自己设限，结果一而再再而三的错过，只有经历过，才能看见彩虹。

一段时间的松懈，肉肉不请自来。

肉从今夜去，我开始腰部塑形啦/p>