脚是我们的根基，慢慢感受来自它的反馈。
昨晚早睡，今天终于得以早起，加入了大家的语音观足。在听的时候，小娃儿是醒着的。在听到无尘的声音后，叫了一声阿姨，就慢慢睡着了。感谢无尘，因为有你的引领我才能更快地进入状态，而且还顺带帮我把娃哄睡着了，哈哈。
此次观足最强烈的感受依然是紧绷沉重的小腿，只要一把注意力放到脚掌心，两只小腿就会自然地紧绷收缩，沉沉地压在床上，有点不受控制。再把注意力放到绷着的双脚时，这种感觉就消失了。脚心有一瞬间冒热气，右脚比较明显，腰是绷着的，左小腿有一次刺痛的感觉。
结束以后，小腿，尤其是右腿，仍有不舒服的感觉。希望能够通过观足慢慢调整，期待下一次！
