最近几天的气温可谓是节节升高，依然进入夏天的状态，合理安排正确的作息时间尤为重要，拥有一天良好的工作状态是我们职场人士必备的职业素质。
再加上随着智能手机的普及，当下的我们总觉得拿起手机的那一刻，似乎才能拥有人生的一切快感，手机功能的的多样化、丰富化使我们深迷于此，早晨起床前看、下班中偷看、下班后看、躺在床上看、坐在马桶上看，各种的看。不仅于此，很多人更是占用自己夜间宝贵休息的时间进行通宵玩手机。
手机可谓是占用了我们人生中大部分的时间，也使我们成了铁杆熬夜族，同时熬夜付出的代价很多，丢三落四，记忆力变差，精神压抑，外出忘记锁门，把洗面奶拿来刷牙，更严重的是头疼起来，脑袋就像有根针穿进去一样等等症状。长此以往，拖垮的是我们身体，浪费的是我们生命。
相信每位“手机党”心理都曾无数次想要改变现状，有无数次的被现状打败，那么年轻的我们是否争做先进的榜样，拔取我们心中的这颗“手机毒瘤”，让我们先尝试改变一件事情，放下手机，早睡早起，坚持一周的反抗，使我们建立新的生物钟，新的生物钟形成以后，你就会感受到早起早睡带来的“福利”。大脑经过整夜的休整，会变得格外活跃，时间的利用效率变得更高。
那么早起也就很容易了，有早起习惯的人大多自律，他们从来不会放松对自己的要求，以坚持早起的意志力，去坚持任何一样的目标都不会是多难的事。如果你留意过就会发现：一个上午十点开始的周末，和一个清晨七点开始周末，哪怕结束的时间相应顺延，这一天能做的事情也是大不相同的。那是因为，早起能让我们以更严谨的态度去对待时间，而一天的长度也因我们对时间的认真体验而扩大了容量。
南怀瑾先生曾说：能控制早晨的人，方可控制人生。
相对于那些每天掐着时间慌慌张张来往跑的人，早起的人对一天的规划会更清晰，对自己的生活目标会更明确，也会有着更充沛的精力。
如果你开始尝试早睡早起，一天两天或许看不出与之前的区别，但日积月累的力量不容小觑，假以时日，你会发现，你会变得更加惜时、勤奋和高效，也越来越接近理想中的自己。
要相信一个能把自己从舒适地带脱离出来的人，这个世界上能横在他面前的障碍就不多了。
让我们放下手机，早睡早起！让我们放下手机，走出去，亲近大自然，感受大自然！让我们放下手机，和家人朋友交流，增进我们心灵的距离！我们年轻，我们就应该朝气蓬勃，我们就应该做时间的主人！
