《记事本圆梦计划》P80
好几件工作混杂在一起的时候
要按捺住“这个也要做、那个也要做“的焦虑心情时，冷静地思考：”最重要的工作是哪一个？哪一项工作更重要？“如此 一来，不至于混淆工作的先后顺序，也能避免让每个工作都半途而废。
遇到意料之外的事件时
不让大脑有时间去感到挫败，马上问自己：”重点是什么？“大脑就会马上开始分析现状产生的影响，以及该怎么做才能将损害降至最低。上述都只是一小部分的例子，想借此让各位了解”重点集中“是如何促进正面思考及没有了大脑极端躁进的状态。
对于未知的事情产生没有根据的烦恼、事先担心会有不好的结果而心情低落，或是因为自大而对将来有过于乐观的解读等等，都是因为对头脑施以一种暧昧的”符咒“。只要问自己”重点是什么“，就能让大脑去面对现实，因而产生积极的行动力。反过来看，面对成功的时候，”重点集中“也对于提醒自己不可有傲慢之心有极大的贡献，这是我达到 ”股票上市“这个目标时的心得。那个时候因为有很大的成就感而非常满足，但到了当天晚上我就没有了这种兴奋的心情。
重点句子：遇到意料之外的事件时 好几件工作混杂在一起的时候 最重要的工作是哪一个？
段意：1）好几件事混杂时，冷静思考：重要的工作是哪个，能分清工作的先后，避免半途而废。
2）遇到意外事件时，分析现状，该怎么做能将损害降低。了解“重点集中”，正面思考，杜绝大脑躁进。
3）无论遇到什么事（成功、失败）问自己，“重点是什么”，让自己面对现实，因而产生积极的行动力。
【I 便签】
无论遇到什么事，问自己”重点是什么“这样就能让大脑去面对现实，因而产生积极的行动。
当好几件工作混杂时，焦虑地这也做，那也做。冷静思考：最重要的工作是哪个。当遇到意外的事件时，分析现状，该怎么做才能损害降至最低。对未知事心情低落或过于乐观时，问自己：”重点是什么？“面对成功时，重点集中，就会提醒自己不可傲慢。
这个方法解决问题的理由是抓住重点，分清现实，实现梦想。
【A1—描述自己相关经验】
3月20号列出自己的梦想：
1.实现年收入100万。
2..一年不上医院，不吃消炎药。
3.希望英语达到就算没有字幕，还是可以欣赏美国电影水平。
为此列出计划。但是每天做事的时候，好几件事情混杂在一起，产生焦虑心情，有时看手机新闻或八卦时，就忘记计划，忽视当下该做的事情，学英语时会想到拆书作业里的一个知识点，就会放下英语去找书，由于时间利用不合理，锻炼计划根本没有做，就这样一天下来很多计划没有完成。反思：做事时没有问自己：重点是什么？
【A2—以后怎么用：】
目标：用一天时间把年目标分达到月、周、日计划
3月28日开始按日完成计划 。
行动：1） 3月27日把年计划用一天时间制定成月、周、日计划
2）问自己：我要的是什么”，安重点和期限分配日完成计划 时间
3）当遇到开小差时，思考“重点是什么”立即纠正
4）安步骤完成日计划
把“重点是什么”变成口头禅，养成习惯，知道重点，改掉“遇到什么做什么”的无目标生活。坚持完成计划，那样就会越来越走进梦想。
