今天是宇宙公民高效阅读的第7天，今天呢是我们最最可爱的安夫人给我们做分享。安夫人给我的感觉就是非常的温柔，每一次听她讲话就有一种如沐春风的感觉。虽然未曾见面已在心里，终经常会在各个群里面看到她闪动的身影。

温柔的安夫人

就像是多年来的好朋友，一直在身边，每一次看她分享黑熊的故事，就像一部未结尾的动画片一样，不停的在连载更新。永远不知道下一幕出现的又是怎样的欢乐。

漂洋过海来看你

早上收到安夫人发来的美景，她远在美国本身就有着时差，但依旧配合我们高效一段时间，每天早上5:30准时在群里面附能互动。在他身上我看到了极致利他，但求耕耘，莫问结果。我想这就是对极致利他最好的诠释吧，尽我们所能做到更好。

今天很美

今天在安夫人的带领下回顾了高效阅读的9个步骤。

高效阅读的九步法

1.Prepare准备外部工作（外部阅读环境，阅读工具) 1分钟

2.Meditate准备内在工作：内在情绪和状态- 获得平静，放松觉察和高度集中的状态（1分钟）

3.Activate Sub-consciousness调动潜意识，我是最棒的。微笑给自己大脑暗示接下来的学习很轻松。 30秒

4.Preview预习：设定时间和设定高效目标 2分钟

5.Question and key words写下具体的问题和关键词 5分钟

6.Flow Reading 高效阅读法：调用多种阅读技巧开始为新流状态做准备：整个大脑和身心都沉浸其中，而不是唇读文字，激发全脑阅读。

7.Mind mapping思维导图关键词笔记法 10分钟8.Write and share输出有价值的文章（写）10分钟

9.Talk and teach教出新知识和灵感 （说）3分。

为什么我没有展开去说？是因为你需要在这个生态环境里面，才能够如此的高效去完成这样的阅读。单纯把这个方法写在纸上给你看是没有用的，这就是为什么说我们经常讲环境很重要。

那么我今天让自己阅读的是《高效能人士的7个习惯》

这本书我听很多人推荐过，自己也买了，可是依旧没有去看。今天终于开启了它的阅读之旅。我们大多数人都很喜欢买书，但真正都看了的其实挺少的，这就是为什么我们需要高效阅读。

一起来让人生更高效

变化的世界，不变的原则。

整本书看完对我最深的一个感触，就是关于对原则的一个敬畏。我一开始给自己定的问题就是高效的7个习惯改变的是什么？

那么看完这本书带给我答案就是对于原则的一个认知。我们人的本质是四维的分别是身体，头脑，心灵和精神。作为人我们是如此的相似，但我们又那样的不同，在不同的环境下造就了不同的我们。

不管世界怎么变化，流行文化所提倡的方法和永恒的千百年来积淀下的原则性很强的方法，都是在告诉我们，要遵循原则。

这里所谓的原则就是让我们通过自身的改变变得更好的一个原则，因为人天生就是拥有财富和健康的权利，那为什么我们没有拥有呢？就是因为我们没有遵循原则。

整本书告诉我们，其实原则的七大定律就是：

自我超越
积极主动
以始为终
要事第一
双赢思维
统合综效
不断更新

我们是需要通过不停的去调整，去遵循以上的7个原则，然后来达到我们想要的一个状态。每个人都渴望成功，那么成功，最基本的一个核心就是品德。就像古语里面说的德行，产人走遍天下。

通过行为和思维模式的改变，通过刻意的练习让我们养成好的习惯，那么所谓好的习惯就是原则让我们活出幸福的原则。这也是一个自我完善的过程，那自我完善都是通过我们的思维方式改变，因为思维产生想法，想法产生行动，行动产生结果。

人生的三种价值观：

经验价值观，自身的经历
创造价值观，个人独创
态度价值观，面临困境时的回应

三种价值观最最难能可贵的是态度，价值观，这也是体现了我们一个人遇见事情的态度。当我们内心地图足够清晰的时候，自然就会给予我们足够的安全感，那这个安全感同时也来自我们对自我的察觉以及对外界的认知，只有这样我们才有可能拥有。无所畏惧的力量~

改变很容易人的行为总是一再重复，因此卓越呢不是意识的行为而是一种习惯，我们养成这种习惯就可以。最让我们感动的事情，就莫过于作为我们人来说，确实能够通过主动努力来提升我们生命的价值。

世上无小事，任何微不足道的小事也会引发惊人的结果。因此，我们可以把每一件事情都用两毫米的态度去完成它。永远保持好奇心，遵循原则，让自己蜕变，活的淋漓尽致。

一起高效

感恩每一天的自己！