2018第30周周检视-20180805
目标完成情况：
* 早睡早起加晨间日记：晨间日记坚持，早睡基本都在10点30，早起在5:30-6:30之间
* 听喜马拉雅：
* 庄子 暂停
* 静波叔叔讲120讲历史故事
* 运动：keep几次，陪娃打球2次
* 冥想 ：坚持 基础冥想课
* 读书：听书1次-知识大迁移
* 练字：停
* 英语：一周5次，每次30分钟
* 下周计划
调整心情
把恒华搞定
郁闷的事
瞎忙
感悟
* 身体健康最重要，高温家人身体不好
* 情绪波动2周了，不停的批判自己
* 试试认真的过好每一天，珍惜拥有的一切，想办法把一些不切实际荒唐的想法赶走
* 本周运动2次，比上周好一些，继续努力
* 坚持冥想，扫描自己的身体，感恩
* 读知识大迁移，学习使人快乐
* 老的工作要继续，换了职位工作重点调整，同时需要学习。另外一份全新的工作内容，让自己手忙脚乱，需要静下来好好调整规划一下了
有意思的事情：
不停的出汗，每天免费桑拿算吗？
海鲜自助，吃货的心爱之餐，但吃完有罪恶感.....
图片发自简书App
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