今天在办公室见到了以前的同事敏姐，敏姐已经退休几年了，以前她给我的印象是：个子高挑，漂亮而有女人味。这次见到她，发现她在装扮上更时尚了，岁月似乎没有在她身上留下痕迹，她比以前更显年轻了。
在唠嗑中，我了解了她的生活状态，她每天都过得蛮充实的，参加了瑜珈塑型班，和同学聚会聊聊天，打打牌，每天瑜珈的塑型，拉伸身体，也促进身体内的气血运行，人的精神状态好，每次瑜珈后感觉身心都是非常的愉悦，由于瑜珈的塑型，我发现她身形也是匀称有致，整个人给人一种蓬勃、朝气之感。
现代人随着工作压力增加，相应的运动量也会减少，但如果人常期久坐不动，容易引起气滞。春天春暖花开，春意盎然，多去户外走走，踏踏青也是一种蛮不错的选择。老公就是这方面践行的极积分子，每天都要去外面走走，赏风景，每天的一万步对他而言只是个基数，有时一天要走几次，加起来也有二万步了，每次他走路看风景回来，我发现他的精神状态都不错，脸色白里透红，同时他也会向我报告，他去哪哪，看了什么花，哪里的花看到了，开得真好！又踩点觅到了什么休闲好去处，下次可以带我一同前往。适度的运动，能调整和改变人的精神状态，确实是这样，我也有同感，选择自己喜欢的运动，并坚持下去，能化解生活和工作中的压力。
我是今年年初开通微信计步的，这和老公同志的影响脱不了干系。以前的自己休闲方式更趋于艾灸和拉筋，没想到这一走路，全身的气血都运行了，气推着血走，人的全身也因为走路而热呼呼的，全身有一种特别舒坦的感觉，腿也因为适度的行走，觉得更灵便和有力了。如今适度走路已经成了我的一种生活习惯。
有时觉得人的日子确实是过得挺快的，如果不给自己制定一个个小目标，那么你的一年、几年就这样度过了，就维系在生活的常态中，吃饭、睡觉、看电视。正如敏姐所说，人生活在这种生活的常态中，需要有自己的爱好，并且坚持做几项自己喜欢做的事，才能让我们的生活变得充实而有滋味，我想敏姐能在知天命的年龄，岁月没在她身上流下痕迹，也缘于她坚持了自己喜欢做的事，而且心态很好，生活中的人和事都以平和心对待，懂得开解自己，不纠结，不计较，看淡看开，这样的生活和日子自然过得淡定而有趣。
昨天看了《朗读者》节目，倪萍的一句话给我感触很大：当你想挺住的时候，没人扶你，你也能挺往，当你不想挺住的时候，有众多人扶你，你也挺不住，这段话来自于倪萍的《姥姥语录》。是这样，你的生命状态由你决定，我们每个人完全可以成为自己生命状态的掌舵者。
