愿你被自己温柔以待，并教会这个世界如何待你。 ---思曼

最近下班路上已经华灯初上了。
静静看着窗外，不知不觉又掉进情绪漩涡，一阵难受涌来，堵在心口不舒服。
深呼吸，心里默念前天还跟同事交流的咒语，几次之后平静。
“我看见并接纳我有---的痛苦感受，进而放下对它的需要。”

深深地，进入生活，看见幸福。
下午差不多同时学车，已经拿本的同事，晃过来关心我补考的进展，然后传授真经。
错过了上次预约，赶紧看看理想日期能约否，然后联系心仪教练，预约练习。好像一切都刚刚好。

下班前接到婆婆电话，顺便接娃。
见到园长老师，正要控诉一下小伙在家的“罪状”，小家伙蹦蹦跳跳出来了，老师立马对着孩子笑道:“你妈妈说你在家表现很棒噢!”
很感激老师温柔坚定的打断，脑海里也飘过一个大大的“收”。
眼前的孩子立马可爱起来。

好友思曼的微课，得空听来，深受触动。
愿你被自己温柔以待，并教会这个世界如何待你。赞。

郭先生依旧加班。到家娃都还没睡，先逗妹妹，再放包。妈妈在帮哥哥洗澡，回房间看他正在拿手机关注理财维权群的消息。他问我那个大群还没有进吗？里面很多人，还有吵架的呢。我说没有，太乱了，我不想进。他说句确实，没再坚持让我进群。

睡觉前是大把的亲子时光，读书，游戏，开关灯，找爸爸，玩影子，不知不觉时间又很晚。
思索如何调整一下中睡去。

小妹捣乱的日常

哥哥已经习惯了

妈妈是看热闹的

我会开灯,biu

看我多厉害呀

里面有什么

是爸爸呀

哈哈 找到啦

没有被拍，只有自拍，嗯，温柔待己

新的一天，把注意力聚焦于令自己愉悦的事情上来。