心静自然凉! 这是道家的哲学术语。心静指的是为人处世，待人接物的一种平和的心态。心静自然凉本意是说，心里平静了，内心自然凉快。后来也指遇到困难，挫折，要有一颗平常心去处理生活中发生的一些问题。
心真的能平静下来吗？答案当然是肯定的，但要做到真的好难。我每天早上去树林练功，天很黑，很静，我一个人想做到内心平静都很难，几乎做不到。心里杂乱，功就练不好。我一直在找怎么能让内心达到平静的方法。
我们现在生活在一个信息极度发达的社会，每天都有各种信息，而且工作压力都很大，每天都有很多事要思考。南怀瑾老先生说过:人的心不过拳头那么大，哪能装下那么多事，要想办法把心里的事都扔出去，全都扔出去！现在想一想真是寓意深远。在我个人看来这些在我们心中难以放下的事，都是贪欲所为。我每天早起都会想今天干什么，安排别人干什么，能不能干好，或者是遇到不高兴的事就一直合计这件事，遇到不高兴的人就一直合计这个人，结果越来越不高兴。本来早起健身是好事，但总不能达到事半功倍的效果。
欲望就像阴天下雨一样，总是遮住你心中的太阳。让你不能享受当下的生活，就像你一周休息一天，你就一直在想，太好了不用上班，结果看看电视，玩玩手机，睡个懒觉，一天很快就过去了。如果你能好好享受美好的一天就不一样，把一天安排的很充实，做家务，做一顿美好的饭菜，看看喜欢的书，你会觉得一天很美好，明天就有大把的能量去进行新一周的挑战。
昨天听半山先生的课，有同学提问，说：平时什么都不想干，工作也不想干，对什么都没有兴趣，怎么办？半山先生的回答是，让他去练习冥想，把心静下来，慢慢的练习，慢慢的恢复自己对美好生活的向往。这说的不正是我们所以人吗？只是有的严重，有的比较不清楚原因而已。
冥想的方式真的很有用，包括古人说的格物，瑜伽，站桩，甚至是内家拳的心法，做好这些的前提都是内心平静，但对普通人来说又很难坚持。
我作为一个初学者来说，太深奥的很难做到，个人觉得最好的方法就是享受当下，享受每时每刻的时光，吃饭就专心享受美食，上班就享受工作带来的快乐和满足（闹心也是一种感受，好好体会并想办法去化解），跟家人在一起就享受其乐融融的氛围。这也是一种能力也算一种技能。要慢慢的去练习去体会，欲速而不达。努力往好的方向走，最终肯定会受益的，努力的去追寻，清净心，我来了！
