我的三个标签：
1、一年级小学生的妈妈
2、易效能终身践行者
3、人民警察
159期7.0 90天践行目标
1、轻断食
2、韩语学习每日一小时
3、一周运动至少三次
一、学习
1、《印象笔记》
2、沪江韩语单词35个
3、复习韩语视频2个小时
4、与孩子一起共同学习
5、每日运动。
二、效能
本周吃青蛙22只，番茄钟24个。
1、完成4月第1周检视
2、7.0打卡7次
三、事业
1、主动学习下载接处警APP并学习
2、完成固定学习
四、社交
1、跟159起相关小伙伴互动，更好的践行。
五、健康
1、早6:30晚11：00 早睡做到1/7，冥想完成6/7，泡脚6/7。
2、孩子感冒一周，没有坚持去健身房，但运动已成为习惯，白天没有时间晚上坚持keep运动加跑步三公里。
图片发自简书App
六、家庭
1、孩子感冒一周，表扬老公无论下班多晚也操心给孩子按摩。
七、财富
1、每日记账。
八、小确幸
1、整理花架，保持良好情绪。
图片发自简书App
2、能够延迟满足感，管住嘴，减了肥。
周感悟：
1 、过了心中桥，认真生活。
2 、对待孩子还是少一些苛责，多一些鼓励。
3 、对待爱人要温柔体贴。
4、坚持运动，控制好饮食，服用可以燃脂的运动补给，减重塑形势在必行。
5、饮食、生活以及学习方面都需要去克制，在孩子学习的时候，共同学习或者看书是最好的方式，不要时不时的看手机，长此以往孩子也会效仿。
6、预防大于治疗，春季还是要给孩子多按摩。
下周工作/生活：
1、11点之前睡觉
2、持续轻断食，以及养疗。
3、陪伴孩子学习阅读，每日坚持和孩子完成日检视。
4、减少晚间运动的次数，尽可能安排在白天，保证充足的睡眠。
5、督促孩子9点上床睡觉，一周抽出2至3次的时间晨跑。
6、减少外出吃饭的次数，自己动手做营养餐。
7、整理手机资料。
8、持续坚持艾灸及健身房运动。
9、制定8.0目标。
