生活绝大部分烦恼与不幸皆来源于自己面对事情的心态，而当不幸来临时你会选择逃避还是直面现实呢？《30岁前的每一天》里提过:痛苦和失败都是不值得一提的。不要老是抱怨，我们需要做的就是不断调整自己的心态。
当不幸来临时，你要给大脑传播一个信息:这个是暂时的，就只是这一件事，而不要对自己说“我一辈子都很倒霉，什么事都很倒霉”。当幸运来临时，你则要告诉自己“我好像一向运气都非常好，什么事都运气很好”。
悲观者容易: “以偏概全，以点盖面”，但是这样只会让你陷入死循环，凡事看开一点，就像海子所说的:忍一时风平浪静，退一步海阔天空。把人生路上的绊脚石当作成功前的练习，积累宝贵的经验。一次不行就两次，两次不行就三次，总有一次会成功的。
当遭遇痛苦时，牢记以下三点:
1.咬紧牙关，一天一天熬下去
遇到痛苦时不要轻易自我放弃，忍一忍黑暗总会过去，再坚持一下，光明也会如约而至的。
2.多做点儿事，欺骗你的大脑
前阵子闹得沸沸扬扬的一条新闻:郑爽和张恒被曝分手了。这次爽妹子并没有让自己沉迷于失恋的情绪当中，而是把自己投身于事业之中，让自己快速成长起来，从前的她觉得工作是没办法的事，而如今她学会了享受工作。
面对痛苦最好的办法不是把自己封闭在自己的小房间里，而是让自己忙起来，忙到没时间再想其它的事。
3.去旅游散散心
这次方法屡试不爽！实在没心思做事时那就去旅行吧，天空的辽阔，大海的宽广，沿途的风景都能让你瞬间忘却一切烦恼。
只要调整好心态，所有的烦恼都不算烦恼！
