肺炎疫情来势汹汹，
面对各种不确定性，
我们不知道该怎么办。
焦虑、恐慌、失望、无助......
这场战“疫”，
不仅伤害我们的身体，
也严重影响我们的心理健康。
面对疫情，你最担心的是什么？
• 在家远程办公，却适应不了工作的节奏？
• 心情总是很紧绷，感觉难以放松？
• 看见还有那么多人被感染，心里也觉得很受折磨？
• 即将回到工作的城市，担心疫情却还很严重？
因为在疫情面前，我们的力量很渺小。担心自己被感染、担心疫情影响我们的生活、担心家人、朋友感染上病毒……各种手足无措，让我们不知道该如何应对。战战兢兢宅在家里的普通群众……
拥有负面情绪并不可怕，但如果不能正确面对自己的负面情绪，就很可能陷入自己的情绪瘟疫，因为过度担心产生的躯体反应，影响自己的日常生活。
保持良好的心情，闲暇时做做操，扭动身体，简单的锻炼一下，烦躁时找一处静下来，静坐正念冥想，尽可能的平复负面情绪，保持正念，保持良好的心情，春天已经迎面而来！
