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昨天见了位阿姨，身体寒气很重，因为自己身体的原因她很重视保健，听她说话，确实学了些知识，听她讲她的生活，确实也做了一些。我教她在几个窝涂抹生姜，让她感受。她告别时，我看到她穿的牛仔裤上大大小小的洞，盯着她膝盖脚踝处的裸露，久久无言，我很想告诉她，但我不知道怎么说能真的让她意识到。我们学了一些知识，说起来也很懂，但知识并没有照见生活。我们也按书上讲的方法做了一些，但却看不到原本的习惯。知识、生活、心，每一处都是分离的，这很像现在的情形，网络来的知识信息是碎片化的，我们的生活也就随着碎片化了。每到这种时候，我都能触摸到静心的重要，让人重新从本质上意识到整体，本质上的意识会辐射到方方面面，而静心带来的觉知能让人看到生活中真实的样子，有的时候，我们并不需要太多新的复杂的方法，其实只需要更多的改掉一些坏习惯，那些我们看不到，别人又不会去提醒的细节。无论是对健康还是其它的事情。