情绪这个东西很难掌控，有时候很受外界和环境的影响，出现各种各样的问题。今天下午因为疫情，公司空调不开，很热，下午三点多的时候就感觉太热了，根本做不下去在工位上。正好同事说出去转一下，放松一下，走一走。

    到外面真的感觉是凉快很多，整个人就变的轻松一些，因为屋内的空气流通的很慢，不新鲜，缺氧的感觉。外面瞬间身体得到释放，吸收新的能量过来。

    再回到工位，感觉能量慢慢，对于负能量，或者感觉做不下去的时候，还是需要暂时的按下暂停键，去休息一下，让自己的能量释放和慢慢的回来。允许自己有一点点偷懒的时间。

    这个调整对于大脑和身体是需要休息的，好好的休息才能好好的工作，不会休息的人，工作也是不会效率太高。所以，一切的选择权利是在我们自己的手里，是看我们自己如何去按下这个健，在什么时候去按下。然后再重新的开启它。