你不明白自然放松极了，一旦你变得不自然，紧张、焦虑、痛苦就会在你内在浮现。

你或许会因为非常好的理由而焦虑、紧张——让世界远离痛苦，让世界远离战争，让世界远离一切苦难——非常好的意图。

但记住，地狱之路是用好意图铺成的……光好心好意不管用。

有帮助的是对存在的放松有深深的理解，以及跟它同频。这样你就能做很多，同时人不累。

现在你想放松、等待！你要拿那些对抗、努力工作的习惯怎么办？它们不会允许你轻易的放松下来，它们已经成了你的第二天性。

学习错误的事情很容易，摆脱它们则很难，原因很简单，它们已经深入你的血液，深入你的骨髓，已经让你刻骨铭心——它们快成了你的一部分。

放松本应是世上最简单的事情——但它是最难的。并不是它难，而是因为人们非常习惯于辛苦努力，如果你告诉他们放松、什么也不做、只是等待……

它听起来简单，但他们等不了。他们会做些什么，他们必须做些什么。现在它几乎成了一种占有——他们被一种生活结构占有、控制了。

但还为时不晚。如果你想要放松、耐心、等待，就别浪费时间。那是生命之道。你已经误入歧途，你回到了容易上，容易才是对的，保持简单，简单才是对的。

——osho