我盘腿坐在黑暗里
黑色包裹了我的躯体
放松身体和呼吸
然后
一点点的
向着更深的黑暗里沉下去
随着呼吸的轻缓
开始用我的双眼向内看去
慢慢的
头顶远远处有光点晃动着
慢慢靠近
然后像涟漪扩散开来
遍布我的躯体
感受着完全融入这光里
双腿消失了
双手也随之消失了
我变成了这光
宇宙就是我
我也就是这宇宙
在这个境界里
一切如此安宁祥和而美丽
不愿离去
静静的停留在这里
内观
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