寒湿，是一种疾病。
寒湿是长时间累积而成的疾病。
平时生活中，寒湿较严重，症状表现较明显的，通常是要上了45岁以的人。年轻人与小孩子体质好的往往会被忽略了，症状不明显。
中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。
外感寒湿：外感寒湿邪气，气血运行受阻，以关节、筋骨疼痛为常见症的证候；
内生寒湿：寒湿内困而损伤脾阳，或脾肾阳虚而寒湿内停，以畏寒肢冷，腹痛泄泻，或浮肿为常见症的证候。
那么，人的寒湿在哪层呢？下面分五级来表述：
一级寒湿——在表皮（皮肤瘙痒，长湿疹）；
二级寒湿——在肌肉（酸困，累乏，腰酸乏力，关节酸痛）；
三级寒湿——在骨骼（肩周炎，颈椎病，腰痛风湿关节炎，变天关节就痛）；
四级寒湿——在脏腑（寒湿在子宫，卵巢，脾胃，肺）；
五级寒湿——身上各种肿瘤切了又长，长了又切。
大家可以对照一下自己到了那一级，这样根据级别，然后对症调理。
下面是寒湿的十四种症状，详细的描述方便理解：
首先，可以观察脸色，如果发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。
1、舌苔发白，代表体内有寒湿。
2、反复的口腔溃疡，代表体内有寒。
3、口臭时舌苔发白，代表体内有寒。
4、咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。
5、流清鼻涕，代表体内有寒。
6、流出的汗是凉汗，代表体内有寒。
7、爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。
8、感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。
9、经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。
10、脸上长痘和斑，代表体内有寒。
11、长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。
12、手、脚长年冰冷，代表体内有寒。
13、脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。
14、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。
除了上面介绍的症状外，通过手感检查身体上的关健位置，还可以了解9个部位的寒虚症状。
肚脐下冷凉〈叫〉宫寒!
肚脐上冷凉〈叫〉胃寒!
腰上冷凉〈叫〉带脉寒!
肩上冷凉〈叫〉胆不通!
手臂冷凉〈叫〉肺气虚!
颈部冷凉〈叫〉膀胱虚!
手背冷凉〈叫〉气不足!
大腿冷凉〈叫〉脾胃虚!
小腿冷凉〈叫〉肠胃虚!
了解了寒湿的基础级别与症状后，在防治方面也有了一定的方向。
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小黄姜：30克
小红枣：25克
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健康是唯一，防寒如防病，天气冷了，大家注意保暖，可以在家里煲姜枣汤体验效果。
我已经体验一段时间，效果很好。
