第32次跑步（昨天）。May问跑多远？答三公里即可。还是五公里收官。传说中每周加多一公里，对于我而言，那只是传说罢了，五公里跑下来，依旧比较辛苦。对于工作我能霸蛮，对于身体，就不敢了。
昨天娃主动要求去学堂，嘴巴一个晚上溃疡结痂面就陆续掉了，光滑了很多，真是来得快好得快，我的心也慢慢放了下来。
不一会心慌心乱的症状开始出现，我清楚这是多日紧张焦虑忽然放松下来，心脏的反应，很想慢下来，步履却停不下来，越来越快，强烈感受到灵魂与身体渐行渐远，心跳愈来愈快，咚咚咚咚触碰着胸腔的声音感觉很明显。
恩师在群里指示：“ 今天说话的时候有意识地控制语速！”我试了试，连心中的自我对话都无法慢下来。
第一反应就是心虚火上炎了，当机立断约上做原始点按摩的无缚师兄做个全身按摩，也与他说明心火太旺的症状，一个小时下来，经验丰富的师兄通过对症手法，让我的身体平静了很多。
按完接下来的手鼓课，敲敲打打中，偏偏又提起部分能量，这次还好，似乎提起部分正气。
有股亦正亦邪的能量在身体内，缓慢地乱窜，当下决定去跑步！对，就是去跑步，释放掉它！
前三公里出奇意外地跑的很轻松，试着调节呼吸，因为多年的鼻息肉堵塞鼻孔，运动时常常用口呼气，而且呼吸不够均匀，这次用鼻呼吸十次后再用嘴吐气三次，保持在呼吸的次数里，不经意做了专注与觉知练习。
与往常不同，三公里后，体能下降，身体开始沉重，数呼吸也困难起来，膝盖上部开始疼，鼻涕也时不时流出来，累惨了！
我想，这次带着这股正邪交织的能量跑着，大概三公里就耗完了。
亏得这些日子，绝大部分都是跑5公里，有个惯性的隐藏力量带着疲惫不堪的身体，一直往前跑着，跑着，直到5公里，嘎然而止。任务艰巨完成！
这次跑中，做了一个决定：坚决去做鼻息肉切除术，多年来一直期望用中药和自然疗法让它消失，结果没有。明年的青藏公路骑行，我必须一路有通畅的呼吸足够的氧气进入身体。
昨晚为自己准备的是红薯玉米为主食的晚餐，早上难得的通畅。
今早熔断了的股市，有短暂的惊吓也没有摧毁掉身体逐渐恢复健康的快乐。
一切皆命，奥南朵老师言：“尊重命运。”极为触动，开始尊重不对抗，也平和快乐了好多。
子曰：“四十而不惑。”所言极是。
如果【我手写我心】，出书，希望有这么一天。
