1. 动机是一切的开始，好奇心、激情和使命感可以带来内在驱动，在此基础上融入自主性和掌控感才能走的更长远。自主性得到提高才能提升效率，强化其他能力。掌控感是让人不断精进的欲望。

    2. 学习力是快速成长为专家的能力，学习知识的五个步骤，第一步是有目的地通读五本书，第二步是把自己当成白痴，第三步是探索空白，第四步是不断提问，第五步是找到叙事结构。这个方法经过验证是知识获得比较科学的方法。

      3. 创造力是取得成就的起点；创造力的四个阶段是“准备、孕育、明朗、验证”；培养创造力的几种方法：保持好心情、拓宽视野、学会独处、从陌生之处下手、在盒子里思考、给大脑添加“弹药”新的信息养料。

      4. 心流是源源不断的内在能量；完整的心流循环包含挣扎、放松、心流和恢复四个阶段，每获得一次心流体验，都要完整地经历这个过程。心流的第一个阶段挣扎是必不可少的，当我们不断地给大脑加载信息，我们就需要有意识地学习来获取技能和信息，心流触发器指的是做事情的新颖性、复杂性或不可预测性，采用更有创意的行事方法，稍微提高挑战难度，或者冒险程度，同时保持注意力集中，控制思绪。掌握了以上四个关键的秘诀，想要实现看似不可能完成的高难度目标就不再是“不可能”！