在回溯我家昨天的案例的时候，我看清了自己的自己的旧有模式，我把自己的不够好彻底暴露出来，我能够觉察到在分享的时候那个淡定与真实，不需要掩饰自己，在分享中，觉察到了自己不会表达、，在情绪中我无力、无能的时候我不会表达。也不会发出请求，事实是我心情特别烦躁、整个人身体里似乎有一座大山压着我喘不出气，这个时候我无法请求，也无法表达自己，看着自己的踏山了自己的旧模式，只能被旧模式拉着控制着走，而无力反抗与挣扎。允许这样的感受存在是拆台最有效的办法。
这让我懂得再下一次这样状态出现的时候赶紧求救，希望老公孩子协助破解这个模式。
不评价别人，只表达真实的自己
很多时候我还无法表达自我，我的自我才慢慢建立，现在很多时候只会表达自己的感受。像老公问我的时候他打孩子我是不是生气了，我说没有，我只感觉很无力很无奈。那个当下我真的就是那样真实的表达了，因为我觉察到我是一切的源头，我觉察到我对老公的不满指责都是来自对自己的攻击，我不舍得去攻击老公其实是不舍得攻击自己，但是这个不指出特别内伤，就如同体内有这样的一个模式你在和他较劲，两股力量把自己消耗到无力。
当我痛快的把自己骂一顿之后内心舒服很多。
今天最大的收获是：孩子的本我、自我、超我，让我更加清晰要如何引领孩子了。
之前一直知道允许本我，我想要，肯定本我需求。但是不知道如何引领，今天在分享中一下子通了，如何给孩子的自我留有空间，而不被超我干扰。用稳定的规则来引导,稳稳地立住规则，然让孩子自我形成一套模式模式就是内驱动力，当孩子自我强大了，就算有外在的声音评判那他自我也有能力整合起来。从而不受外界的干扰。
