成人期：神经生物学的成熟性和弹性

前额叶皮质在人的一生中持续发展。这些变化使得人类随着年龄增加而不断成熟。随着前额叶皮质的髓鞘化，思考变得更加成熟，判断力更加完善，反应更加灵活，并且髓鞘化伴随着神经可塑性一直持续到成人期（Siegel，2010b）。在大脑正常的成熟过程中，前额叶皮质会发展出对活跃的杏仁核更好的控制；通过有意识的训练，这种影响可进一

步增强。因为经历可以通过建立新的神经连接而改变大脑，激活前额

叶皮质的练习能够建立通往杏仁核新的通路，从而增加对情绪的控制。

特别是内观冥想对情绪和健康有积极的影响，能促进同情、积极的情绪

和免疫功能（Davidson et al.，2003）。

自我调节和自我安抚（通过与父母的二人调节过程和在儿童期及青春期与他人的互动而获得）是成人情绪能力的重要组成部分。前额叶皮质起到一个对杏仁核抑制的作用，但这不是一种对情绪的压抑。相反，正是由于与情绪协作性的工作和情绪安抚构成了神经生物方面的成熟性。识别或命名一种情绪，看出身体的表现并且标识这种情感，给予了一个人去塑造它的能力——我们通过“命名它而去驯服它”（Siegel，2010a）。命名情绪激活了前额叶皮质，这种自我调节称之为“由内到外的养育自己”（Siegel &.Hartzell，2003）。Siegel(2007）指出个体体内的自我协调，是通过识别自身的情绪和感觉，使用相同的共鸣回路来对人际关系进行共情的。对自己和他人共情的技术是成人期情绪和社会智能的关键。

神经生物性的成熟与家庭系统分化的概念相吻合（Bowen，1978）。分化需要一个人自我调节，于是他/她可以以一种非反应性的、深思熟

虑的、富于同情心的方式与他人相处，以一种平静的方式用心应对，同时不会丧失自我（McGoldrick &.Carter，2001）。分化涉及前额叶皮质和边缘系统、想法和感受、左半脑和右半脑、心理与躯体、自我与他人之间的整合。分化是一个持续发展的过程，并不是在某一时刻所达到的状态。变化的家庭环境，新的观点和持续的前额叶的发展为今后的成长带来了各种机遇与挑战。由于神经可塑性所带来的弹性，使得家庭系统和个人在生命过程中对能够适应各种新挑战。Siegel(2010b）提出了驾驭“整合的河流”的比喻，既不停靠在僵化的岸边，也不停靠在混乱的岸边。有关家庭功能的研究强调，在夫妻和家庭的健康和适应力方面灵活性非常重要（Walsh，2003）。

如果一个人在某种人际境遇当中过度反应时，那么当前人际关系中的灵活性会受到损害，因为杏仁核中旧有的内隐记忆被激活了。个体（和人际关系）的过去会萦绕在当前的境遇中。修通与自己的原生家

正常家庭过程：多元性与复杂性

庭未完成的事件，能够将一个人从自动反应的旧有模式中解放出来。当前额叶皮质的髓鞘化持续到25岁，并且持续进行的时候，生命的经历结合大脑的成熟会让一个成年人以一种更加具有同情心和好奇心的观点来看待父母。“从童年的魔咒中走出来”（Fishbane，2005，p.550）使一个人能够将父母看作是具有自己优点和缺点的普通人。拥有自己和父母的经历与感受的“互动的觉察”（Byng-Hall，2008）会促进这一转变。运用这一观点，邀请父母对亲子关系进行“爱的更新”（Fishbane,2005），能够对两代人的关系得到深化和转变。

在这一过程中，旧有的、约束性的叙事让路于新的关于适应力和可能性的叙事。从神经生物学的观点来看，一个转化性的叙事整合了想法和感受。实际上，依恋研究发现，对于自身童年有一个连贯的叙事，加入积极和消极的看法，整合想法和感受，可以预测孩子未来的安全的依恋关系（Siegel，2010b）。甚至有些曾经经历过困难痛苦的儿童时期的成人，如果他们能够处理好过去的问题，并且更具整合性，不同代际之间分化良好，那么他们依然可以非常好地养育孩子，并且创建与孩子之间的安全依恋纽带。